心理培训的心得体会.doc

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1、心理培训的心得体会　　体验成长感受幸福----金华心理培训的心得体会xx年8月15日-23日，我参加了龙湾区中小学心理学科骨干教师培养对象在金华集中培训，此次心理健康培训的时间虽然有10天，但觉得一闪而过，在我的心理激起了层层涟漪。　　在培训学习中，聆听了教授与从事心理工作一线老师的讲座，他们都以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述了心理健康这门学科的魅力所在，给了我强烈的感染和深深的理论引领。　　印象最深的是张英萍老师开出了《团体辅导理论与实务》专题，我参加了压力管理小团体现场模拟，通过4次团辅活动，让我

2、对团辅有了切身体验和感性认识。　　刘宣文教授开出了《悲伤辅导与减压团体》专题，也让我们分组模拟演练，体验着心理成长。　　最难忘收获最大的是五个晚上里分组开展着现场模拟咨询演练，我认真准备不时扮演来访者和咨询师，感受和体验着心理个案咨询，演练和提高个案咨询技能。　　通过理论学习、小组讨论、模拟训练等让我意识到促进学生的人格健全发展,教师的作用是无可替代的。　　所以在这几天的培训学习中，我都认认真真地上好每一节课，做好笔记，学好心理健康方面的知识，帮助师生学得更好，生活得更好！教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维

3、护。　　一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。　　优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。　　身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。　　教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体

4、验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。　　我觉得自己应该有种责任感和使命感，从自己做起，快乐自己，影响和带动他人，共同创造和谐环境，齐育芬芳桃李。　　那么身处忙碌、浮躁、物质极大丰富的社会转型时期的我们又该如何固守心灵，坚守净土，做一名积极乐观有幸福感的老师呢？第一，心中应有理想。　　理想是照耀我们前行的指路明灯。　　一个人有理想，有追求，有目标，才会有热情。　　遇到了困难不会退缩，遭遇了失败不会放弃，永远保持一颗向上努力进取的心。　　但我们在树立目标时，不要过大和不切实际，如果是一个大目标，不妨将它分成几步

5、，将整转化成零，一小步一小步地逐一去实现，满足感会越来越强，幸福也就越来越多，信心和动力随之加强。　　如此一来，成功也就越近，成绩也就越好，心里的甜蜜也少不了。　　第二，热爱生活。　　记得白岩松在谈到他的工作时，说过“痛，并快乐着”的话。　　其意思就是说即使从事的职业很累很辛苦，但只要是我的选择，我热爱这份职业，那么我会认为我的付出是值得了，并为此感到快乐。　　诚然老师的工作是单调的，烦琐的，辛苦的，但只要我们拥有一颗热爱之心，我们就会从平淡中发现美丽，从平凡中感悟美好，从点滴中觉察珍贵，心存感激地认真过好每一天

6、。　　既然我们选择了老师这份职业，我们就不应只单单将它看成我们谋生的手段，而应发自内心地去热爱这份职业，从学生的进步中感受教育的伟大，去感受自己存在的价值和意义。　　第三，学会宽容。　　宽容不仅是对别人而言，对自己也要宽容，即学会悦纳自己。　　“人无完人”，这一点我们都清楚。　　可落到现实时，我们很多人觉得自己不够优秀，于是不满意自己，处处跟自己较劲，弄得自己不开心。　　不妨换过思路，正视自己，既认识到自己的优点也坦然接受自己的缺点，扬长避短，努力进取，不断完善自己。　　于是你会发现生活很美好，自己很重要，幸福快

7、乐也会常相伴。　　第四，与人为善。　　人活于世，不可能不与别人打交道。　　与人相处，建立和谐的人际关系，关键就是应学会与人为善。　　友好地与人相处，平等交流，既尊重自己也尊重别人，少计较得失，热心助人，方便别人，快乐自己。　　一旦拥有了别人的信任和尊重，无论是开展工作，还是过生活，都能顺利轻松，快乐美好。　　第五，知足常乐。　　这就要我们放下名利思想，不被荣誉所累，多点精神追求，少些物质攀比，但求无愧于心。　　拥有一颗平常心，心也就因为没有过多奢望而变得平静，也就少了抱怨之气，没了愤愤不平，烦恼没了，快乐也就随时

8、来敲门。　　这时，你的心理应是最健康的。　　第六，常锻炼身体。　　我们常说身体是革命的本钱。　　所以没有了身体的“1”，后面的理想、家庭、事业、成就、名誉等“0”再多也就没有了任何的意义。　　从事教育的老师脑力活动更多于体力，所以注意劳逸结合，积极锻炼身体就显得尤为重要。　　与只有这样，才能保证每天能以饱满的精神，旺盛的精力面对自己的工作，向学生传输积极的信息，树立良好的