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时间:2020-02-28
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1、修炼瑜伽心得体会范文修炼瑜伽个人心得体会(3篇) 修炼瑜伽心得体会范文_修炼瑜伽个人心得体会(3篇)修炼瑜伽心得体会范文 (一)2月,我近距离的接触了瑜伽,瑜伽一词在我心中从此挥之不去……发现这才是最适合我的一项运动,它自然舒适的环境,宁静祥和的音乐,那种在极限边缘的伸展、放松给身体带来的清爽感觉,让我越来越对瑜伽的神奇魅力惊叹不已。 自此,我踏上学习瑜伽的旅程,参加过不少的瑜伽培训班,但是一直没有获得我想要的。 今年年初,认识了叶老师,听过她的课,当时心里就认定这是我所需要的好老师,就一直在等
2、待她开培训班。 当她的课程一出来,而且还是一对一的,我是第一报名的,可惜那时大学还未放假,但我对叶老师说等到我手头的工作一结束就马上来向您学习!首先是感谢叶老师在这两天对我的关心照顾,让我感受到真正的生活中的瑜伽。 两天的培训我在叶老师这里学了许多……两天的培训是短暂的、紧张的,但同时也是努力的、快乐的,让我流下汗水,收获精华。 让我从身体的变化,到思维的改变,慢慢学会控制自己的思维和情绪,心灵逐渐变的平和而宁静。 在这忙碌而纷繁的社会中,这里是一片净土,是一片安宁的田园,能够让我放慢脚步,重新
3、认识并善待自己,叶老师让我知道选择与坚持的重要,用一颗荣辱不惊的心去做人、做事。 叶老师让我明白了简单的是对身体非常有用的,但是简单的做起来并不简单,而且坚持下来是更难得的,瑜伽不是高难度,而是适合自己的,对自己身体好的简单体式。 我要的简单有用瑜伽方面的以及瑜伽理疗、呼吸、静坐、养生等等,我都收获了,再次感谢叶老师。 还要感谢叶老师引导我进入普拉提的美好世界,锻炼核心肌群,优雅控制,快乐感受。 更重要的是我回去以后要认真消化老师给我的爱、关怀、不伤身体的,看起来简单而并不简单的体式,待基础打好
4、以后再进阶,一步一个脚印跟着叶老师学习,叶老师是我目前最喜欢的最爱的老师,知识渊博,平易近人,从生活点滴关注和爱护我的好老师。 祝福我的叶老师天天开心每一天!我很庆幸我选择了瑜伽,并且让它走进我的生活,也许暂时我不能为它做什么,但我会一直努力,相信在不久的将来,我会成为一名真正的瑜伽老师,一名真正的瑜伽传承者和瑜伽精神的引领者,用瑜伽精神——大爱,去帮助需要帮助的每一个人。 最后,我要特别感谢叶老师不厌其烦的耐心教导,她不仅从动作上给我指导,更从心理上给我辅导,帮我克服了一个又一个动作和心理上的困难
5、,无私的把自己的经验传授给我,她的奉献精神影响着我,也感动着我,如果说我庆幸自己选择了瑜伽,那么叶老师便是让我拥有这种“庆幸”的人!瑜伽将伴随我今后的人生之路!修炼瑜伽心得体会范文 (二)经过两个多月的瑜伽学习,我深深地了解了“瑜伽”,它不仅让我知道了生命的美好在于健康的身体和快乐的心灵。 从来没有真正的接触过瑜伽(指理论),过去的日子每天只知道上班,下班,接孩子,送孩子。 单调枯燥的生活每天重复不止,总觉得身体里有一种能量被压抑着,没有机会释放出来,所以使自己的性格变得多愁善感,给人感觉很浮躁,
6、做任何事都很冲动,变得很喜欢哭,动不动就流眼泪,抑郁症,失眠每天困扰着我,25岁,一个女人最有魅力的年龄,被我搞得乱七八糟,我是否该去寻找另外一种生活?我经常这样问自己。 经过两个多月的学习,瑜伽已经渐渐的融入了我的生活,使我感受到瑜伽给我带来的快乐,瑜伽使我的态度变得平和,消除我长期处于一种浮燥紧张的心态,做事也不像以前那样冲动了,性格也变得活泼一点,我感谢瑜伽带给我这么多的益处,使我从心理上感受到今后的每一步路都会走得很踏实,用平和的心态去应会各种事情,同时要感谢的是金珠瑜伽导师培训基地给我创造了
7、一个这么好的机会,让我能够更专业更深入的了解瑜伽,学习瑜伽。 美丽的广州,美丽的金珠,美丽的学校,美丽的知识渊博的老师带给我太多的感受。 总以为一个人离家很远会不适应,但老师们的无微不至让我回到了青春无限的校园生活,女生们宿舍,欢声笑语间让我们彼此靠得更亲,贴得更近,虽然是独身前往,但独自上路未必孤独成行,在这陌生的城市里却不曾感到寂寞。 老师的穿针引线让每个人都能在这里找到了身心的归属。 以前就有接触过艾扬格,这次的进修感觉又长见了不少,感觉对瑜伽的理解又深入了一层,很想回去后把这样的“山式理
8、念”带入到每一节课堂中,解决每一位会员练习后的腰疼、膝盖疼、脚背疼等等疼痛。 艾扬格的课程要求是很精准的,本以为多年的练习和授课自认为是挺专业的老师了,但通过两天的艾扬格课程,感觉自己还是要不断的学习和充电!李晓钟师讲的非常详细,对于我们的练习也很严格,在他的口令下,我半点也不敢放松自己,虽然习练瑜伽10年了,但还从没在三角式和战士一士等等一些体式上觉得有难度,这两天体会到了大腿肌肉的酸疼以及腿部肌肉旋转的力量,还练习了后弯体式用到的胸腔
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