主题：吸烟的危害.ppt

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1、主题：吸烟的危害2011级十三大班一小班你知道吗？吸烟导致85%肺癌死亡，80%的喉、咽口腔和唇癌死亡。75%食道癌死亡，45%膀胱癌死亡，30%宫颈癌和胰腺癌死亡。20%胃癌死亡。吸烟者癌症死亡率比非吸烟者高达四倍。给你一串惊人的数字！你了解吗?1支烟的尼古丁可毒死一只老鼠；25支烟的尼古丁可毒死一头牛40～60毫克的尼古丁可毒死一个人你的肺废了吗？精气神的差别越来越多青少年吸烟烟与青少年医学专家指出，吸烟对发育成长中的青少年的骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成年人相比吸烟的危害就更大。此

2、外，由于青少年呼吸道比成年人狭窄，呼吸道粘膜纤毛发育也不健全，因此吸烟会使呼吸道受到损害并产生炎症，增加呼吸的阻力，使肺活量下降，影响青少年胸廓的发育，进而影响其整体的发育。吸烟是魔鬼你的寿命越吸越短欢迎烟民加入蓬莱仙境借“烟”先登天堂之路如果吸烟上瘾了咋办？烟海无边回头是岸如何戒烟1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。2、打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋

3、友和同事们的支持。3、转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。4、经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。5、加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。