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时间：2020-01-23
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1、接力跑教学传接棒技术传接棒技术分上挑式和下压式两种上挑式特点：接棒人相对放松，易发挥速度，但易掉棒。下压式特点：相对安全，但是上肢和躯干紧张，影响速度的发挥。教学中普遍采用下压式传接棒技术接力跑教学步骤1、介绍接力跑交接棒技术。2、两人一组原地交接棒练习。3、两人一组慢跑交接棒练习。4、四人一组慢跑交接棒技术练习。要求：时刻保持队员之间的控制距离。5、20米接力区内接力交接棒技术练习。6、两人一组，走或慢跑中进行传接棒练习。7、多人近距离的左右手接棒技术练习。8、快速跑动中传接棒技术练习。9、通过教学比赛加强技术练习。趣味接力教学（一）障碍接力跑：1、场地器械：画两条相距50米地平行线，
2、学生分成相同的若干组，成纵队站在线后，也可以站成迎面接力跑的队形。2、障碍：呼啦圈、跨栏架、低跳箱、小垫子等，可放3—4个障碍。3、比赛方法：比赛开始，排头依次通过障碍，绕过标志后直接跑回本队，与下一个同学击掌，依次进行，最先跑完的为胜。4、比赛规则：⑴必须通过所有障碍物，不得随意躲过或绕过。⑵以击掌为信号，不得提前跑出。搬运球（或重物）接力跑1、场地器械：画两条相距30米地平行线，学生分成相同的若干组，成纵队站在线后，另一端放球或其他器械，（最好选用上课用的器械，如篮球、足球、排球以及实心球等）2、比赛方法：比赛开始，排头将球抱或拿至对面，跑回与本组第二同学击掌，第二同学将球抱或拿回，
3、依次进行，先完成为胜。3、比赛规则：⑴必须独自完成，球丢后重新捡起进行。⑵球必须放入规定位置，不得抛、踢球。默契纸张学生分为四个组来比赛完成游戏（2人组合），采用站立姿势，身体（各部位皆可）间放一张纸张，看哪一组最后能按照要求完成规定的距离并且纸片不掉下。（强调安全）
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