自信心的培养.ppt

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1、激发你的潜能心态决定一切武汉市新洲区第一中学邱孝能2005.10.28激发你的潜能“自信是成功的第一秘诀。”——美国作家爱默生自信是发挥主观能动性的闸门，启动聪明才智的马达。自信使你成功，自信使你的潜能充分发挥。激发你的潜能激发你的潜能这则流传已2500年之久的故事，提醒我们必须学会有主见，掌握自己的命运，因为你无法得到每一个人的认同或赞许。按照马斯洛的需要层次论的观点，人都希望得到他人的认可与尊重，期望获得荣誉，因为这些可以令人精神上受到鼓舞。但是，人在奋斗过程中，真正有作为的事不是跟在别人后面亦步亦趋，而是需要创新

2、。理解是具有滞后性的，如果不培养自信的意识，就无法自我肯定，就坚定不了决心和信心，失败就随时“恭候”着你。培养自信心，就不要依赖别人的赞许，当你认识到自身的价值，当你决定选择一种行为，别人反对，也不要感到沮丧。因为那是一种自然现象，别人也不是啥都看得远、懂得多。激发你的潜能在瘫痪状态时，多疑、沮丧、恐惧、焦虑、悲伤、受挫，使你浑身无劲,缺乏学习兴趣，学习效率低。成功学习的差别就在于你处于不同的神经生理状态。在进取状态时，有自信、敢为、坚强、快乐、兴奋，让你的潜能源源涌出。激发你的潜能自信测试：1、成就不是我的主要目标2

3、、对我来说，做一个谦和宽厚的胜利者与取胜同样重要。3、我的成就是不言自明的。4、他人取得优异成绩不会诋毁我的成功。5、我有自己独特的、其他任何人不具备的优点。6、失败不能影响我的真正价值。7、我对自己的评价不受别人的观点左右。8、我相信我有应付困难的能力。9、我很少对自己有消极的想法。10、我正在尽可能地充分利用我的才干与能力。激发你的潜能既然自信是决定我们潜能发挥程度的关键，那么自信到底是什么?还记得吧，在前面我们说过，每一个人的经验，也就是你说过的、看过的、听过的、摸过的、嗅过的、尝过的，都储存在脑海里。当你肯定地

4、说你记不得，不错，你是记不得；当你说你记得住，你就给神经系统一个指令，打开通往脑海记忆部份的通道，而你所需的答案就源源不断地流出。激发你的潜能自信心是相信自己成功，成才的心理素质，是对自身能力的科学估价。自信才能有主见，才能做出他人未做之事。缺乏自信心，就会形成心理上的自我鄙视、自我否定、自我挫败。因此说自信是人生的关键。每个同学都应强化自信，受挫不气馁，失败不灰心，顺利不自负。适应学习和社会，努力奋斗，实现自身价值。经过前面的分析和努力，自信的种子终于萌芽，但要破土而出还有一道难关要突破——害羞。害羞与自信是息息相关

5、的。因为，如果一个人从来就没有失败过，那么他基本上是自信的，不害羞的。但是，人多少会遇到挫折，都会有失败的时候，而失败和挫折使人无法达到要求，人就会害羞。由此可见自信与害羞之间是此长彼消的关系，自信多一点害羞就少一点，反过来，自信少一点害羞就多一点。激发你的潜能自信的人几乎不害羞，害羞的人往往不自信。因此克服害羞对培养自信十分重要。那么该如何克服害羞呢？1、永远不要无缘无故把自己说得一无是处。也许你有做错事的时候，例如说错话，但这并不表示你是笨拙的，也许你有缺点，如小眼睛，但也没必要感觉自己目光短浅、丑陋。2、了解自己

6、的优点和缺点。找些小卡片，把它们分成两种颜色：一种代表优点，另一种代表缺点，每张卡片写一个优点或缺点。然后检验一下哪个优点还没发挥，怎么去发挥这个优点；哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的，把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己；然后你会发现自己的优点比缺点多。这样做能使你集中发挥自己的优点，克服自己的缺点。激发你的潜能3、试着坐在人群的中心位置。害羞的人常喜欢舵在角落，免得引人注目。因为这样也就没有人注意到自己，因而证实了"没人关心自己"的想法。改掉这个习惯，让别人有机会注意你、关心你。4、有话

7、大声说。害羞的人说话都很小声，不妨把你的音调提高，你就会更加相信自己有权说话。5、别人跟你讲话时，眼睛要看着对方，害羞的人常常忘了这一点。当然不必瞪着对方，但至少要让对方知道你是在倾听。6、别人没有应答你的话时，要再重复一遍。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣。7、别人打断你的话时，要继续把话说完。我们讲话时常会被打断，而害羞的人有时还会用动作来造成别人打断他的话，就好象那正是自己所期望的事。有时对方插话也表示他对你说的话很感兴趣，所以下次不要把中断谈话当作借口而逃处人群。激发你的潜能目标是培养自信的基石练习：1

8、、写出你五个美好的心愿。2、大声喊出你最重要的愿望。激发你的潜能体验信念自信的感觉大声喊出：1、我是天才！（女中豪杰---男子汉）2、这次考试，我一定能超越自己，考出最优异的成绩！十遍---二十----一百遍——什么感觉？激发你的潜能激发你的潜能