团体辅导案例.pptx

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1、我的情绪我做主了解情绪的基本类型掌握调控情绪的方法正确培养积极情绪合理掌握自我意识学习目标01020304视频欣赏0101情绪的含义情绪是指我们对于事物是否符合自己的需要而产生的一种感受和体验。问卷小调查02事例讨论03事例讨论科学家做过一个实验，一只猫放在一个特制的笼子里。猫要按着压杆才会有食物从上面垂下来，可是每按一次压杆，猫的爪子就经受一次电击。这只猫每天都提心吊胆地去按压杆、获取食物、经受电击。后来，猫经常饿得两眼昏花，眼巴巴地看着压杆，在旁边转来转去，轻易不去按压杆。过了一段时间，研究人员检查发现猫的血压升高了

2、，它患上了“高血压”。？事例讨论明朝官员吴三桂因为自己的爱人陈圆圆被闯王李自成霸占，一怒之下引清兵入关。从此开始了满人统治汉人的清朝。吴三桂因此被称为“卖国贼”。情绪？理智？心理投射——为脸谱涂色04请回忆最近一个月经常出现哪种情绪，把情绪用脸谱的形式画出来，并用你认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给这个脸谱涂色。思考：你在什么情况下经常出现这种情绪？模拟情景，分组讨论05情境一：你的书本掉在地上，同学走过时踩脏了，你会怎么做？情境二：你这次数学考试考得不好，觉得努力白费了，坐在教室里闷闷不乐，怎么做才能保持良好的心境

3、呢？情境三：你的好朋友转学了，你很难过，怎么做才能有良好的情绪？情境四：你们班篮球比赛输了，你非常伤心。因为你们班同学为了这次比赛准备了很久，你付出了很多，思考怎样做才能让自己获得积极的情绪？情境五：听到别人说自己的坏话，你该怎么做？情境六：你和好朋友之间发生了误会，因为误解，你被同学指责，你该怎么做？情境七：你的好朋友成绩比你好，每次考试以后，妈妈都会把你和朋友进行比较，你心里很不好受，思考怎样做才能让自己获得积极地情绪？模拟情景，梳理方法05放松训练现在，请你选择一个最舒服的姿势坐好，慢慢地闭上你的眼睛。当你闭上眼睛

4、的时候，你就开始放松了……情绪对我们的生活有重要的影响，我们要学会用合理的方法调节我们的情绪，用积极乐观的心态看问题，生活将会充满快乐。