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1、按摩的基本方法按摩的定义按摩的作用按摩的注意事项按摩的方法经穴按摩按摩的定义用手和肢体的其他部分按各种特定的动作技巧,在体表上进行操作的方法.按摩的作用A对皮肤的作用:消除局部衰老的上皮细胞,改善皮肤的营养,使皮肤润泽而富有弹性.B对神经系统的作用:改善大脑皮层的兴奋和抑制过程.C对呼吸系统的作用:可以反射性的使呼吸加深.D对消化系统的作用:提高胃肠的分泌功能和加强肠胃的蠕动.E对运动器官系统的作用:消除疲劳,提高肌肉的工作能力,防止肌肉萎缩.按摩的注意事项(1)手要清洁和温暖,指甲应剪短并去处异物.(2)被按摩者肌肉放松,两者体位要适宜.(3)方向沿着静脉血和淋
2、巴液回流方向.(4)力量由轻到重,再由重到轻,面积由大到小,再由小到大.(5)顺序:由头—颈---上肢---躯干---下肢的顺序.按摩的方法推法擦法揉法揉捏法搓法按法拍发抖法推法手掌、大鱼际、小鱼际、或掌根部着力紧贴在皮肤上作来回直线摩动。指或掌着力于被按摩部位上进行单方向的直线推动擦法揉捏法：手掌、掌根、大鱼际、小鱼际、拇指或四指指腹部作圆形或螺旋形的揉动。揉法:拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将手掌及各指贴皮肤作环形旋转。按法：双手掌用力，挟住被按摩的部位相对用力，方向相反来回快速搓动。搓法：指、掌、肘或肢体其他部位着力，由轻到重，停留一段时间，再由重到轻。
3、拍法：两手半握掌或五指并拢，拇指伸直，其余四指屈成空心。（拍打法）两手空握拳，用拳尺面进行上下交替叩打(叩击法)手指伸直,五指并拢,尺面交替切击(切击)抖法:用单或双手握住肢体远端,微持续牵引稍用力,作连续小幅上下快速抖动,肌肉抖动时用手轻轻抓住肌肉,短时左右快速振动。经血按摩百会:头顶正中线与两耳尖线的交点.主治:头痛,失眠,高血压,昏迷.印堂:两眉内侧端连线中点.主治:头痛,头晕,失眠,鼻病.人中:人中沟的1/3与2/3交界处.主治:昏迷,急性腰扭伤.三阴交:内踝尖上3寸,胫骨后缘.主治:下腹疼痛,月经不调.太溪:内踝与跟腱之间.主治:踝痛,腰膝痛,失眠.落枕
4、:手背,第2,3掌骨之间,掌指关节后5分.主治:落枕手脚麻木.后溪:握拳,第5掌骨头后,掌横纹尽头处.主治;落枕,急性腰扭伤,肩臂痛.外关:腕背横纹上2寸,尺.桡骨之间.主治:腕痛,上肢瘫痪,落枕,牙通.百会印堂人中三阴交太溪/昆仑落枕合谷外关后溪昆仑:外踝和跟腱之间.主治:腰腿痛,踝痛.经血按摩委中:腘窝横纹中央.主治:腰痛.膝痛,坐骨神经痛承山:腓肠肌肌腹下方人字纹处正中.主治:腓肠肌痉挛,腰腿痛.委中承山
