保护牙齿手抄报内容.doc

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1、保护牙齿手抄报内容    同学们要保护好自己的牙齿,要做到以下几点:    1、要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。    2、平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。    3、如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。    要做到以上几点并不难,关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。    1、养成良好的饮食习惯:要减少吃含糖食物

2、的次数,因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘,细菌利用糖就会产生酸,侵蚀牙齿,引起龋齿。    2、建立良好的口卫生习惯:要保持口腔卫生清洁,掌握正确的刷牙方法,做到饭后漱口,早晚刷牙。    3、正确的刷牙角度和动作:将牙刷倾斜45度,压于牙面与牙龈之间,刷毛尽量进入龈沟和牙缝间,然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头,用力不要过大,按顺序每个牙齿都要刷到,每次刷三分钟。    4、刷牙齿的外侧:用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,每个部位可重复刷4-6次。    5、刷牙的内侧:仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行,不要

3、只重视刷牙的外侧,不重视牙内侧的清洁。    6、刷牙的咀嚼面:用适应的力量,按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。    7、注意后面牙齿:口腔后面的牙齿亦需要同样注意,完成所有牙齿清洁后,用水漱口。    8、选用保健牙刷和含氟牙膏:保健牙刷刷毛柔软有弹性,不损伤牙齿和牙龈。含氟牙膏中的氟与牙齿珐琅质结合,使牙齿更坚固,有良好的防龋齿作用。    1、饭后一杯铁观音    好牙离不开氟,铁观音中富含氟化物,约有40%-80%溶解于开水,极易与牙齿中的钙质相结合,在牙齿表面形成一层氟化钙,起到防酸抗龋的作用。    2、每月换一款牙膏    一款牙膏不要长期使用,品牌

4、、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久,接触细菌的机会就更高,所以买牙膏最好选一个月用量的。    3、每半年洗一次牙    烟酒腐蚀牙齿,在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。()口腔专家发现,男人因为烟酒和饮食不当,更容易出现牙周病,建议视牙石增长的速度,每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况,有问题早发现。    多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C,就可能出现牙周病,所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C,是不容忽视的护齿食物,必要时还可以服维生素C片剂补充。    4、喝饮料用吸管    男人觉

5、得用吸管太“女性”了,于是大口豪饮,结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子,牙齿完全被“浸泡”,容易导致蛀牙。不单是甜饮,看来不甜的苏打水和运动饮料,对牙釉质的损害程度大大超过可乐,分别是可乐的3倍和11倍。    5、温水刷牙    刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性,减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。    1、饮食均衡    饮食平衡、不偏食,选择有益口腔健康的食品,包括:五谷杂粮、牛奶、鱼肉蛋、新鲜蔬菜和瓜果等,少吃酸、甜、粘的食品,少喝甜饮料,少吃零食或不吃零食。    2、早晚刷牙    刷牙

6、使牙菌斑清除干净,牙菌斑粘附在牙齿表面的细菌性薄膜,是造成龋齿和牙牙龈发炎的主要因素。    3、慎选牙具    选择适合幼儿使用的保健牙刷,使用清洁卫生牙具。    4、正确刷牙    正确的刷牙方法即竖刷法(牙刷顺着牙齿缝隙刷):上面牙齿往下刷,下面牙齿往上刷;左右刷里外刷,切忌左右横刷。    5、定期检查    每半年或一年要到口腔医院检查一次牙齿,做到无病早防、有病早治。    1、爱牙护齿保健康,生命质量有保障。    2、早晚刷牙,饭后漱口,牙齿健康。    3、为中老年人全面口腔健康提供更多的帮助。    4、健康乳牙是健康恒牙的基础    5、

7、口腔健康是人类文明的标志。    6、健康的牙齿是幸福晚年的保证。    7、定期进行口腔健康检查,定期洗牙,远离口腔疾病。    8、健康乳牙是健康恒牙的基础    9、口腔不健康,发音影响大。    10、维护口腔健康,增进全身健康。    11、少吃甜食少得龋病    12、重视对初萌牙的保护    13、维护口腔健康,增进全身健康。    14、重视乳牙龋早期治疗    内容仅供参考

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