如何让宝宝欣然接受水果蔬菜.ppt

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1、如何让宝宝欣然接受水果蔬菜朋友的小宝宝快两岁了，断奶之后，他们就着手给孩子吃各种适合婴儿的食品，水果蔬菜自然少不了了，可是他们发现一个问题，宝宝对蔬菜并不感冒，吃到嘴里的东西宝宝会自己吐出来，难道他们不喜欢吃？这么小的孩子就开始厌食，这可如何是好。其实，宝宝不吃果蔬是有原因的，如何让他们爱上果蔬呢？这里教大家几个小招。首先可以从少量开始，部分的蔬果含特殊的气味：如苦瓜、芥菜、荔枝，宝宝可能一开始不能接受，妈妈可以采用循序渐进的方式进行，先从少量开始，让他们逐渐适应。我们可以帮宝宝把饭菜混着吃，如果宝宝不喜欢吃蔬菜，当他看到碗里

2、有青菜时他会拒绝吃饭，这时父母可千万不要用强硬的手段，可以把饭端到厨房去，跟宝宝说：“我给你换一碗没有的。”然后偷偷地将蔬菜和米饭混合在一起，让宝宝看不出来，这样就很容易喂食了，千万不能让他们不吃饭。宝宝为什么不爱吃蔬菜？因为蔬菜因纤维素的存在，使幼儿咀嚼较费力，可能容易放弃吃这类的食物。制作餐点时，记得选择新鲜、幼嫩的食材，或将食物煮得较软，方便小朋友进食，还有一些金针菇、蒜薹和一些纤维太长的蔬菜，直接吞食容易造成宝宝吞咽困难或产生呕吐。建议给幼儿食用前，应先切细或剁碎。慢慢养出习惯，他们就不会对蔬菜厌烦了。宝宝对这个世界的

3、认知是从色彩开始的，部分的青菜、水果有特殊的颜色，如紫甘蓝、胡萝卜、彩椒、樱桃等，过于鲜艳的色彩也可能会引起宝宝的恐惧。妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育，如可告诉宝宝：吃了红色的菜菜和水果，就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦，他们会接受的。酸溜溜的水果，小朋友可能不会喜欢，家长们可将水果放的较熟后再吃。也可以试试混合甜的水果、加些沙拉酱打成果汁（不滤渣），或是做成果冻或者是宝宝喜欢的形状来吸引小朋友尝试，他们的好奇心就会被激起了。如果长时间缺乏果蔬营养会使宝宝产生哪些不良影响？纤维素可以促进肠道中有益菌的生长，抑制

4、有害菌的生长。纤维素摄取不足，会使宝宝便秘，还容易使宝宝缺乏维生素C等；不吃蔬菜的宝宝都偏爱零食以及高热食物，这样很容易造成宝宝肥胖；最主要的是免疫力会逐渐下降的。谢谢欣赏盛生网提供