给宝宝吃水果的注意事项.doc

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1、.月龄过小的宝宝在水果选择方面比较被动，主要怕含量和刺激、伤害到尚未发育完全的身体器官。可是煮熟的水果酒不会有这些烦恼，而且还可以适当的调理身体【蒸熟了的苹果】苹果富含纤维素和维生素，煮熟的苹果可以调理宝宝肠胃，预防便秘，同时具有止泻作用。【煮熟的橙子】煮过的橙子可以止咳，尤其适用于孩子，比任何药物来的实惠和放心。【蒸熟的梨】煮熟的梨子可以清热润肺、止咳化痰的作用。咳嗽严重的可以加川贝母熬制。【蒸熟的枣】生枣不易于消化和吸收，煮熟的枣更易消化，补血效果更好。【蒸熟的山楂】山楂可以健脾开胃，但是过于酸涩容易损伤脾胃。煮过的山楂更好吸收，效果温和不伤脾胃。应该如何给婴儿宝宝喂

2、水果　　在婴儿适应了谷类食品（或者同时也适应了蔬菜）几星期以后，给他补充二种或第三种固体食物通常就是水果。不过在孩子到了可以吃固体食物的时候，通常应该先喂稀释果汁。有些医生认为应该把水果作为第一种固体食物，因为婴儿一般都非常乐意接受它。给婴儿吃的最常见的水果有香蕉、苹果、桃子、梨子、杏和李子。你也可以为家人炖煮新鲜水果或者冷冻水果喂孩子，但是要打碎过滤后才能喂。　　　在孩子6到8个月期间，除了熟透的香蕉以外，其它水果都应该煮熟后喂。给孩子吃的香蕉必须熟透，皮上必须有黑斑，果肉必须棕黄。喂食前要用叉子将其打烂。如果你认为对孩子太干，可以加入一些商品奶或者豆奶调制一下。　　喂

3、水果无论在哪一顿饭时都可以，甚至可以根据孩子的喜好和消化情况，一天喂两顿。　　等孩子喜欢上水果以后，可慢慢地增食量。多数婴儿吃半罐婴儿果酱就够了。剩下的半罐可等第二天再喂。如果冷藏得法，水果可以保存三天。如果你不打算把一罐果酱一次喂完，就不要直接用罐里喂，因为孩子唾液粘很快能把食物破坏。..　　一般人们认为水果有通便功能，其实，婴儿在食用上述水果以后（除了李子和李子汁，偶尔也包括杏子以外）并没有明显的腹泻或者急性腹痛现象。李子差不多对婴儿都有轻微的泻肚作用，因此，它对那些慢性便秘者来说是一种十分有价值的食物。对于一个需要排泄而且喜欢水果的婴儿来说，可以每天在一顿饭中安排吃

4、李子酱或李子汁，在另一顿饭中安排吃别的水果。如果你的孩子有泻肚现象，你可以在二、三个月内不再给孩子吃李子或杏子，而每天只给孩子吃一次别的水果。　孩子半岁以后，除了香蕉以外，你还可以给他补充或者改吃其他鲜水果。比如苹果泥、梨泥、鳄梨泥等。但是草莓类水果和无籽葡萄一般都应该在2岁以后才给孩子吃，因为可能会噎着孩子，即使到了那个时候，你也应该把这些水果打碎子喂他们，而且至少在孩子3岁之前都应该这样做。宝宝在成长的过程中需要各种各样的营养素，其中维生素C是人体需要最多的维生素。由于人体内缺乏一种将体内葡萄糖转变为维生素C的酶，因此需要从食物中补充维生素C，来维持身体运转的需要。下

5、面爸爸妈妈们就来了解一下如何让维生素C促进宝宝的身体健康。维生素C有哪些作用　　维生素C对宝宝的健康成长十分重要——　　可以用于宝宝身体内的多种代谢过程，包括血红细胞、骨骼和组织的形成和修复。　　能保持宝宝的牙龈健康，强壮血管，减轻跌倒和擦伤时的淤伤，控制感染，促进伤口愈合。　　能增强宝宝免疫系统的功能，帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。　　能够帮助宝宝有效吸收食物中的铁和钙，所以每餐吃上一片水果对宝宝的成长发育很有益。　　很多食物中都含有维生素C，因此维生素缺乏症很少见。但如果宝宝的饮食不均衡，食物中缺乏维生素C，就可能引发婴儿坏血病，这种疾病的症状是关节疼痛、身体易疲劳、牙

6、龈出血或发炎等。　　【温馨Tips】..　　历史上，英国水手中曾经有很多人得过坏血病，因为他们在长时间的海上航行中几乎很少吃蔬菜和水果。后来在1747年，詹姆士博士才把新鲜蔬菜和水果的缺乏与坏血病联系起来。从此，英国轮船在起航前，都装载大量的橙子，以保证对船员维生素C的充足供应。这就是为什么至今英国人仍然被称作“英国佬”(英文为Limeys，其意思是吃酸橙的人)的原因。宝宝需要多少维生素C　　和其它哺乳动物不同，人类无法靠自身合成维生素C，因此我们需要从食物中获得持续不断的维生素C供应。加之人体也无法储存维生素C，因此体内的维生素C水平很容易就会降低。　　对于1岁以内的宝

7、宝来说，他主要依靠母奶或配方奶来获得维生素C供应。但爸爸妈妈需要注意，在宝宝满6个月添加辅食以后，宝宝的营养摄入越来越依赖辅食，这时候就需要为宝宝准备富含维生素C的食物。均衡、定期地摄入维生素C对宝宝来说显得十分重要。　　【温馨Tips】　　由于宝宝的身体是无法储存维生素C的，因此不必要在一顿饭中喂给宝宝大量的维生素C食物，而应该按照少量多次的原则来为宝宝准备维生素C食物。宝宝需要额外补充维生素C吗　　母乳中含维生素C较多，大约100毫升母乳中含有6毫克，可以满足宝宝身体发育的需要，因此母乳喂养的宝宝一般不会缺乏维生素C。如果