儿童情绪管理小组.doc

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1、“我的情绪我做主”青少年情绪管理小组计划书一、小组基本信息1、服务背景/需求评估青少年时期是情绪相当不稳定的一个阶段，积极正向的情绪能促进个人心理功能的表现，消极负向的情绪则会影响其生活与健康。了解青少年的情绪发展特征与主要的情绪状态，进而协助他们因应各种情绪作用，促进其学习接纳并妥善处理自己的情绪显得尤为重要。一社区心理咨询老师想利用自身优势，与社工一起，针对社区青少年开展“我的情绪我做主”青少年情商提升小组。2、服务理念/理论框架情绪管理理论情绪管理，最先由因《情绪智商》(《EmotionalIntelligence》)一书而成名的丹尼高曼(DanielGolema

2、n)提出。情绪是指个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应。是一种主观感受、生理的反应、认知的互动，并表达出一些特定行为。情绪管理是将这些感受、反应、评估和特定行为挖掘并驾驭的一种手段。情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好管理效果的一种管理手段。简单说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。包括两个方而：正而情绪是指以开心、乐观、满足、热情等为特征的情绪；负而情绪是指以难过、委屈、伤心、害怕等为

3、特征的情绪。种种的负面工作情绪无论是对个人还是组织而言，危害都是很大的。长期的情绪困扰得不到解决，除了会降低个人的生活质量，还会使个人丧失工作热情，影响个人与同事的人际关系，并且影响个人的绩效水平。情绪管理(EmotionManagement)就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活屮矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。社工针对社区青少年开展“我的情绪我做主”青少年情商提升小组，可以协助成员认识并学习辨识自己的情绪，让组员认识事件、信念和结果Z间的关系学习，藉由团体的动力，了解、支持他人与自我之情绪表达，并让他

4、们树立积极的正确的认知。3、服务对象/人数8-12岁青少年8名4、服务目标1.协助成员认识并学习辨识自己的情绪。2.学习接纳自己正负向情绪及了解有效的宣泄方式。3•藉由团体的动力，了解、支持他人与自我之情绪表达。4、适当的挫折调适与压力管理。5、小组性质发展性6、组员招募与筛选方式1、根据社区符合年龄条件的青少年名录电话招募；2、中心网络招募平台（QQ群、微博、微信等）；3、社区张贴宣传海报招募7、服务设计节次主题主要内容/目标口期负责社工第1节情绪猜猜猜（孩子）引导孩子了解什么是情绪、为什么要去了解情绪、以及认识人类共有的一此基本情绪。2016-9-3下午3：00-4

5、：30第2节情绪的“马甲”（孩子）让孩子们了解在口常生活屮人们都是在如何表达情绪的，了解表达情绪的多种方式。2016-9-10下午3：00-4：30第3节与情绪和平共处（孩子）引导孩子在自己有情绪的时候，如何和“它”和平共处2016-9-17下午3：00-4：30第4节他人的情绪（孩子）引导孩子去了解他人（同伴、老师、家人）的情绪，并作出适宜的反应。2016-9-24下午3：00-4：30第5节亲子指导课（父母）引导父母去关注孩子的情绪，以及如何理解和处理孩子的情绪2016-9-25下午3：00-4：30三、具体活动方案第一节情绪猜猜猜时间：2016年9月3日，15：0

6、0-16：30地点：一社区服务中心三楼目标：引导孩子了解什么是情绪、为什么要去了解情绪、以及认识人类共有的一些基本情绪活动主题目的内容物资/备注1.小组介绍[lOmin]组员间互相熟悉老师和组员介绍，小组规则介绍大纸1张，标记表现得分的小贴纸2.数字游戏破冰游戏数字游戏。让大家迅速熟络起来，【lOmin]消除陌生和紧张感，并通过游戏切换到主题。3.团体学习1【25min]学习和了解情绪了解什么是情绪、为什么要去了解情绪投影仪、电脑，音响4.屮场休息【lOmin]休息放松自由活动零嘴5.团体学习2【30min]学习和了解情绪认识人类共有的一些棊本情绪。6.家庭作业巩固并应

7、用学习内容制作心情卡片卡片纸，小贴图第二节情绪的“马甲”时间：2016年9月10H,15：00-16：30地点：一社区服务屮心三楼目标：让孩子们了解在日常生活中人们都是在如何表达情绪的，了解表达情绪的多种方式活动主题冃的内容物资/备注1•热场游戏【lOmin]调动积极性“情绪”接龙。无2.团体学习1【35min]学习情绪的多种表达方式1）检查上一节课的作业2）让孩子们了解在口常生活中人们都是在如何表达情绪的.投影仪、电脑，音响3.屮场休息【lOmin]休息放松自由活动零嘴4.团体学习1【35min]学习情绪的多种表达方式了解表达情绪的多种