0-36个月儿童中医药健康保健

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1、一、饮食调养1.养成良好的哺乳习惯，尽量延长夜间喂奶间隔时间。2.养成良好饮食习惯，避免偏食，节制零食，按时进食，提倡“三分饥”，防止乳食无度。3.婴儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，而且应品种多样。4.严格控制冷饮，寒凉食物要适度。二、起居调摄1.保证做够的睡眠时间，逐步形成夜间以睡眠、白天活动的作息习惯。2.养成良好的小便习惯，适时把尿；培养每日定时答辩的习惯。3.衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼生长发育。三、常用推拿按揉部位及方法1.摩腹（见右图所示，适用6.、12月龄）（1）位置：腹部。（2）操作：用手掌掌面或示

2、指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动，每次1-3分钟。（3）功效具有改善脾胃功能，促进消化吸收的作用。2.捏脊(见右图所示，适用6.、12月龄)（1）位置：背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处。（2）操作：操作者用双手的中指、环指和小指握成空拳状，示指半屈，拇指伸直并对准示指的前半段。施术者从长强穴开始，操作用双手示指与拇指合作，在示指向前轻推患儿皮肤的基础上与拇指一起将长强穴的皮肤捏起来，然后沿督脉两侧，自上而下，左右两手交替合作，按照推、捏、捻、放、提的前后顺序，自长强穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴

3、捏一遍。如此循环，根据病情及体质可捏拿4-6遍。（3）功效：具有消食积、健脾胃、通经络的作用。3.按揉足三里穴(见右图所示，适用18、24月龄)（1）位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。（2）操作：操作者用拇指端按揉，每次1-3分钟。（3）功效：具有健脾益胃、强壮体质的作用。（4）现代研究：证明针灸足三里穴能提高小鼠运动能力。其机理可能与纠正运动小鼠神经-内分泌-免疫调节紊乱有关；亦有研究证明与纠正运动小鼠自由基因代谢失衡有关。4.按揉迎香穴(见右图所示，适用18、24月龄)（1）位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。（2

4、）操作：双手拇指分别按于同侧下颌部，中指分别按于同侧迎香穴，其余3指则向手心方向弯曲，然后使中指在迎香穴处做顺时针方向按揉，每次1-3分钟。（3）功效：具有宣通鼻窍的作用。（4）现代研究：透刺迎香穴为主治疗过敏性鼻炎的临床疗效明显优于内服鼻炎康的对照组；低频电脉冲刺激迎香穴治疗慢性单纯性鼻炎疗效确切；迎香穴位按摩可以有效促进腹部手术患者肠功能恢复；术后早期指压迎香穴可促进胃肠道蠕动，恢复胃肠道排气。5.按揉四神聪穴方法(见右图所示，适用30、36月龄)（1）四神聪穴位置：在头顶部，当百会前后左右各旁开1寸处，共4穴。（2）操作：用手指逐一

5、按揉，先按左右神聪穴，再按前后神聪穴，每次1-3分钟。（3）功效：具有醒神益智的作用。（4）现代研究：针刺四神聪穴治疗失眠症疗效显著；电针四神聪穴对血管性痴呆的日常生活能力、神经功能缺损形成的功能障碍，以及主要症状有改善作用；采用针刺四神聪穴的方法可明显改善AD大鼠的学习记忆能力；并能提高其脑内SOD的活动；针刺四神聪延长睡眠时间和改善大鼠睡眠结构的机理可能与改变大鼠脑内的单胺类递质含量有关..