《职场白领颈椎保健巧养生》 三八节专题讲座

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1、《职场白领颈椎保健巧养生》三八节专题讲座　　【前言】　　市场竞争越来越激烈上班族的工作压力也越来越大很多人并没有时间进行系统的养生导引他们需要一种操作简单、耗时不多、效果明显的养生方式这就是王珏老师所追求的养生方式您只需要几分钟做几个简单易行的动作就可以调整状态、恢复精神长期坚持可以改善健康状态缓解职场压力远离办公室综合症全面提升生活品质　　【课程目标】　　1帮助上班一族巧妙地利用工作间隙缓解工作疲劳、释放工作压力、激活工作状态、提升工作效率彻底远离办公室综合症;　　2激活能量打造职场高绩效　　课程大纲：　　第一单元：影响了职场白领人士的体质?　　1、中医五劳

2、七伤的解释　　2、不良的生活方式　　3、不健康的饮食结构　　4、不良的情志　　第二单元：那些职业病杀手危害着职场族?　　1、引发万种疾病的元凶慢性疲劳综合症　　2、位居全世界首位的现代文明病颈肩腰劳损症　　3、心脑血管的隐形杀手肥胖症　　4、办公族难逃其扰的电脑综合症　　5、导致免疫力下降的祸根肠胃失调症　　6、让身体快速衰老的侩子手失眠症　　7、毒害身体的隐形毒药便秘　　8、压力紧张导致的头痛　　9、女性每月烦心的月经不调　　第三单元：用什么方法判断和诊断身体出现了慢性疾病?　　1、观眼睛眼诊　　2、观手指手诊　　3.观耳朵耳诊　　4、观面色面诊　　5、观舌

3、头舌诊　　6、观腹部腹诊　　其它:　　7、观皮肤　　8、观头发　　9、观睡眠　　第四单元：用什么样的方法预防及改善各类慢性病对职场族的危害?(重点重在方法技巧配合多套办公室养生保健操全面改善办公室员工健康)　　1.位居全世界首位的现代文明病颈椎病的健康管理方案　　2、引发万种疾病的元凶慢性疲劳综合症健康管理方案　　3、肩周劳损、肩周炎、腰部劳损的健康管理方案同上　　4、肥胖症的健康管理方案　　5、电脑综合症的健康管理方案　　6、肠胃失调症的健康管理方案　　7、失眠症的健康管理方案　　8、头痛的养生方案　　9、便秘的养生方案　　10、月经失调的养生方案　　更多心

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