谚语中的养生哲学.doc

《谚语中的养生哲学.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、谚语中的养生哲学　　　　民间流传着许多与日常生活及养生保健相关的谚语精练贴切通俗易懂长期以来被奉为健康长寿的金玉良言以下YJBYS小编为大家整理了谚语中的养生哲学欢迎阅读　　　　饭后不洗澡酒后不洗头　　　　人吃饱饭后消化系统开始工作大量的血液向胃部运转其他器官相应减少这时候洗澡皮肤和肌肉血流量增加胃部没有充足的血液就会影响食物的消化和吸收酒后马上洗头则可能引起颅内血管功能异常出现头晕、眼发黑或呕吐等症状　　　　饿不洗澡饱不剃头　　　　饿着洗澡会越洗越饿因为洗澡也需要耗费一定的体力和热量如果饿着洗澡很容易出现低血糖甚至突然晕倒　　　　“饱不剃头”是因为剃

2、头类似按摩会使人放松并让人进入一种半睡眠状态尤其是人在吃饱后更容易犯困如果在剃头时突然睡着身体松弛有可能出现安全事故二是吃饱后血管会张开剃头时更容易被刮破三是人吃饱后血液流通在大脑如果受到刺激容易发生头晕尤其是老年人应该注意　　　　多近树常吃素童心驻忘记数　　　　“多近树”是多接触树木等绿色植物大自然中绿色植物要进行光合作用能释放出新鲜的氧气多吸收新鲜的氧气可加快人体的新陈代谢有利于身体健康　　　　“常吃素”指摄入植物性食物如谷物、水果、蔬菜、坚果常吃这些食物就会相对减少对肉食的摄入让营养更加均衡　　　　“童心驻”指保持童心对新事物充满好奇因为一个好心

3、态、一颗年轻的心是最根本的养生长寿之道　　　　“忘记数”指的是忘记自己的岁数不要总是记着岁月留下的痕迹更不要倚老卖老在年龄上要学会糊涂要永远活得像年轻人一样的潇洒如年轻人般的朝气忘掉年龄忘掉烦恼忘掉生活中的琐碎人自然就会快乐长寿