秋冬季节预防感冒讲座_精品课件.ppt

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1、预防“感冒”感冒的分类普通感冒时行感冒（流感）入侵人体时行疫毒（流感病毒）入侵人体发病急，全身症状重，寒战高热，发汗后热不退或加重，甚至出现神志昏迷、惊厥等里热症候，易继发它病，具有广泛的传染性、流行性。鼻塞、咳嗽、头痛、全身不适、发热一般不高或不发热，服解表药后，多能汗出热退，预后良好。普通感冒又称伤风、冒风，是风邪侵袭人体所致的常见外感疾病，临床表现以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、发热、全身不适为特征。西医学的上呼吸道感染属中医的感冒范畴。中医认为本病与外邪侵袭人体肺卫所致，人体是否发病与肺气

2、强弱有关。普通感冒感冒常见症状感冒的传播途径之一：飞沫传播感冒的传播途径之二：接触传播怎样预防感冒呢？当人体受凉时,呼吸道抵抗力下降，病毒就会乘虚而入.一、注意保暖二、开窗透换新鲜空气流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，开窗透换新鲜空气是最好的消毒方式。三、加强体育锻炼增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。四、注意卫生勤洗手感冒病毒在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。五、不要劳累过度劳累可使身体的免疫功能下降，机体抵抗力也随之下降。六、勿到人口

3、密集的地方预防感冒生活小常识一、冷水洗脸热水烫脚冷水洗脸增加面部的血液循环，提高抗病耐寒能力，从而预防感冒。每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，可预防感冒。二、喝白开水秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到消除体内废物的功效。三、多吃萝卜萝卜中的萝卜素能预防、治疗感冒。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。四、双手互搓每日

4、搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处，可增强肺部功能，预防感冒。五、其他养成良好的饮食习惯，如多吃水果、蔬菜，吃营养丰富的食品。感冒认识的误区1感冒认识的误区2感冒认识的误区3感冒认识的误区4预防方法1、开窗通风，保持室内空气新鲜。2、勤洗手，使用肥皂、用流动的水洗手，用洁净的毛巾擦手。3、多喝开水。4、根据气温变化及时添加衣物。5、多运动，充足休息、均衡饮食（避免食用过多油腻食物）。6、在流感高发时，少去人多拥挤，空气污浊场所。要戴就佩戴洁净口罩。敬　祝健康快樂！