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时间：2019-11-27
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1、老年人养身经鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安。母鸡炖大枣，常食抗衰老。饭前先喝汤，老了不受伤。饮食八分饱，百岁不显老。动为纲，素为长，切忌怒，酒适量。该吃吃，该喝喝，啥事别忘心里搁。树老怕空，人老怕松，从严以终。基本吃素，饭后百步。遇事不怒，劳逸适度。身怕不动，脑怕不用。气大上身，量小短寿。春捂秋冻，少生杂病。不求虚胖，但求实壮。不气不愁，活到白头。练出一身汗，小病不用看。早起活活腰，一天精神好。少吃!有滋味，多吃伤脾胃。饭前喝口汤，强似开药方。吃饭不要闹，吃饱不要跳。想长寿，多吃豆腐少吃肉。勤吃药不如勤洗脚。
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