遇见未知的自己.ppt

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1、遇见未知的自己心理健康之自我认识“造反运动”二、教学目标1、学会多种途径全面认识现实的我。2、正确认识自我设定的理想我，并学会对理想我做出合理分析和调整。A．生理自我——对自己身体特征的认识外貌、身高、体重、性别等B．心理自我——对自己心理特征的认识，你常持有的情绪情感性格、爱好、智力、梦想等如：乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等；你的性格特征如真诚、内向C．社会自我——对自己社会关系的认识，与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度、原则角色、地位、职业等如：乐于助人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）自我公开自我自己知道别人也知道盲目自我自己不知道别人知道隐藏自我自己知道别

2、人不知道未知自我自己不知道别人也不知道自我绘画：房、树、人请用笔在白纸上任意画一幅包括房子、树木、人物在内的画；想怎么画就怎么画，但要求你认真地画；不要采取写生或临摹的方式、也不要用尺子，允许涂改。画面＞2/3纸：强调自我存在、外表轻松内心紧张画面＜1/9纸：环境不适、内向、害羞、活动少中心画：内在不安，努力维持内心平衡左侧画：留恋过去，关注内在和自我右侧画：幻想将来，关注外在和客观上部：目标远大，喜好空想中寻找满足下部：注意确定的目标与画纸的一边相连接：对独立行动不安，渴望支持房屋亭台楼榭：追求高层次文化，品味大屋顶：想象力丰富屋顶天窗：理想化，有抱负不画门：隐蔽性强，封闭细致瓦片

3、：追求完美、仔细、敏感路弯曲：间接交往，自我保护窗户多：迫切希望与人交往装饰性窗户：追求美。自我欣赏窗户铁栏杆：安全感缺乏四季树：敏感，情绪变化大长青树：生命力旺盛，支配力强单线条：紧张、焦虑、抑郁、压抑树干涂黑：自我保护创伤：一般不超过3个画树根：对以往有所留恋开花之树：注重外在表现。自我赏识果实之树：依赖性强，持续性差人头发浓密：追求力量戴帽子：合理化防御，自我保护男画浓眉：力量的追求大眼睛：敏感、警惕性画牙齿：情绪手贴裤子：内向，拘谨，被动两腿并拢：追求安全问卷调查表1.当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张?2.当你遇到不认识的人时，你是否会自告

4、奋勇地自我介绍?3.在大庭广众面前讲话，你是否会害怕?4.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的学习方法?5.你交新朋友困难吗?6.和陌生人交谈时难以启齿吗?7.当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们是在讨论你的不足吗?8.你是否老想知道老师和同学在背后是怎么讨论你的?9.别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗?10.你是否经常有意争取别人的恭维?11.你敢不敢承认自己的主要缺点?12.你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗?13.当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗?14.当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗?15.当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不乐吗?16.你常嫉妒同学

5、的成功吗?17.同学成功时，你会立即真心赞美吗?18.老师批评你后，你会长时间耿耿于怀吗?19.你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗?20.你容易受流行观念影响吗?用5乘以答“是”的题目数，就是你的总分。0～20分，你很有信心；25～45分，你的信心尚佳，但你还应再改进；50～70分，你的自信程度不理想，应努力加以改善；80～100分，你的自信很差了，必须抓紧时间加以提高。