冬季长跑活动方案16篇

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1、........　　《冬季长跑活动方案》　　冬季长跑活动方案（一）：　　冬季长跑活动方案　　一、指导思想　　为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全校师生阳光体育运动，磨练学生敢于顽强拼搏的优秀品质，培养优良的锻炼习惯，有效提高学生的身体素质和耐力水平，用实际行动迎接祖国60周年庆典。结合我校实际状况，实施以班为单位的群众长跑活动，要求全体学生平均每一天务必完成1500米总量的长跑活动，力争每位学生在冬季长跑时间内能够完成总长180公里的目标。　　二、活动主题　　阳光体育与祖国同行　　三

2、、参加对象　　全校师生　　四、活动时间　　2008年10月26日----2009年4月30日　　五、活动组织　　(一)编制　　以参观红色根据地为载体，按我军编制方法，拟编全校师生为一团，校长亲任团长，分管领导任副团长，下设三营二十四连，年级分管领导和年级组长任正副营长，教室领导任连长，任课教师落实到各班担任指导员，按目标向红色根据地行进。跑步等群众活动以连为单位进行。　　(二)路线.专业学习资料.........　　采用虚拟路线即假设沿着红军长征路线前进，最终目的地为北京。行进路线为杭州----四明山----井冈山------延安-

3、----北京。各班在行进过程中进行比较、追赶，达成参观红色根据地的、会聚北京庆华诞的目的。　　(三)行程　　注重群众活动与个体运动相结合、长跑健身和爱国教育相结合、校园和家庭社会相结合，各年级、各班建立网站，并按周在网站上公布行进里程。利用体育大课间时间群众组织学生进行跑步。采取目标分段统计、逐渐加量的方法，争取在最短的时间内到达每一天1500米一次完成的目标。对体制较弱的学生另外安排场地进行适当运动，以到达强身健体的目的。　　1、团级活动：在校园300米田径场内，一营在第一、二跑道上按照1―8连的顺序进行慢跑;二营在跑道内侧草地上

4、按照1―8连的顺序进行慢跑;三营在跑道第五、第六道上按照1-6连的顺序进行跑步。每一天跑步的总长前2周控制在900―1000米左右，之后逐步增加到1500―1800米左右。　　2、连级活动：由各连连长负责制定计划组织实施，但务必满足学生长跑总量每一天1500米左右。　　3、个人活动：在节假日期间，要求学生在父母的陪同下进行长跑活动，具体由学生父母与学生共同商讨实施。　　群众活动时，由校园统一安排在校园300米田径场上进行，在校由教室或学生自行安排锻炼的地点为校园，节假日学生在父母陪同下锻炼地点由校园提推荐父母自行安排。　　(四)特殊

5、人群的安排　　身体患有心脏、肾脏等疾病的学生，不要求他们参与跑步，但要求他们分段慢走，每一天完成1000米的量。　　(五)统计　　各教室由体育委员统计学生跑步行程，一周一次累计。　　(六)跑步过程中的注意事项.专业学习资料.........　　1、遵守纪律，讲究秩序，不冲撞，不拥挤;　　2、在跑步过程中，思想集中，尽量不说话，尽量用鼻腔呼吸，无法坚持的同学能够到操场边休息;　　3、如果鞋带散了，要先走出队列，再做整理。　　冬季长跑活动方案（二）：　　冬季长跑活动方案　　为大力推进阳光体育活动，进一步提高学生身体素质，锻炼学生意志品质

6、，根据《关于开展第八届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求和学院通知精神，我系将开展阳光体育绿色公益跑为主题的冬季体育活动。具体活动方案如下：　　一、指导思想　　指导并带动广大学生用心参加冬季长跑等体育活动，以提升学生体质健康水平，贯彻体育育人教育理念为指导思想，加大宣传，在活动中强调学生诚信和守诺的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识。　　二、活动主题　　阳光体育绿色公益跑　　三、活动时间　　2015年12月至2016年3月　　四、活动资料　　1．贯彻健康第一的指导思想，充分认识冬季长跑活动对增强学生体质健康的重要好处

7、，要把冬季长跑活动和保证每一天锻炼一小时结合起来，要把冬季长跑活动纳入教育、体育和共青团的工作计划，密切配合，广泛发动，促进该项活动健康持久地开展。.专业学习资料.........　　2．班级宣传栏设置虚拟的阳光体育公益林，以学生冬季长跑期间跑步里程累计数兑换树苗，种植在宣传栏阳光体育公益林里，将长跑活动与公益活动结合起来。　　3．每人每一天长跑参考距离基数为2000米。　　五、活动要求　　1．各班级要用心宣讲秀丽中国梦，学院社会主义核心价值观教育创新活动形式阳光体育公益长跑。以班级或小组为单位完成每一天的锻炼目标里程，辅导员和班委

8、要身体力行，带动本班级师生用心参加该项活动。　　2．各班级要按活动要求认真组织，及时收集活动的资料与照片，每周二上报院团委。　　3．强调安全第一，冬季长跑不得在校外公路上进行，对于病残等不适长跑的学生，可根据医嘱组织他们参加其他适宜的