2019综合素质拓展心得

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1、综合素质拓展心得　　第一篇：综合素质拓展感想　　综合素质拓展感想　　09商务英语班何珏席地而坐，汗水浸失了我们的面庞，夕阳的余晖中，我们每个人都会心的笑了，用相机定格成最美的一刻，组成我们记忆中的画面~~　　前言　　上午8:00在je202上了综合素质拓展的理论课，是很幽默的许龙成老师授课的，他简单的给我们讲了最简单的道理。这些道理很直白却往往让我们忽视，比如，他教我们要学会如何自信，学会乐于助人，学会多交几个知心朋友，学会向别人敞开心扉，学会微笑。这些道理很浅显，做起来却很难，他通过简单的图片展示，让我们再次记住了这些道理。　　他

2、授课的方式很幽默，所有的道理都在一个个的小故事中渗透出来，他喜欢让人上台表演节目，给很多人提供了展示自我的平台，也是锻炼自我，增强自信的方式之一。　　简单介绍了我们下午要进行的户外素质拓展的课程，让同学们既害怕，又惊喜，更激动~~　　创作团队　　下午骄阳似火，我们准时于2:30集中到了户外训练基地。通过分发扑克牌寻找同样花色的方式，我们很快寻找到了自己的团队。选举了队长，安全员和护旗手后，我们会坐在一起讨论如何设计队旗和队歌以及排列方阵，这个团队完全是由同色花红桃延伸而来的，甚至有一大部分都是其他班的同学，我们彼此之间还是比较生疏的

3、。刚开始，大家并不是很热情，但随着时间的加紧和环节的紧迫，我们必须齐心协力来设计出队旗并且要用上红蓝黑三色，最后经过激烈的讨论。　　大家一致决定用三颗红桃心作为队徽，组合在一起像一朵正在悄悄绽放的梦想之花，并最终确定队名为：追梦队，队歌为：超越梦想，而方阵理所当然的就组合成了队徽的形象。我们在一起排练了很多次，把每个动作和队形都争取做到完美，大家的团队精神也就在此时被悄悄点燃。　　队形展示很成功，口号喊得也很有气势，团结的力量是伟大的，只要心在一起，力往一处使，面前的所有都将不是困难。　　魔鬼电车　　第二轮的比赛是“魔鬼电车”，虽然

4、我们团队是最先完成任务的，但仍然存在很多的不足之处。大家在完成一件事之前并没有做好充分且周密的计划，当完成任务的过程中偶有突发状况发生时，我们也没有很冷静的寻找更多，更好的解决方法，而只是思维定势的完成这件事情。　　通过这个比赛，其实胜败早已很不重要了，而给我们的其实却很重要，我们凡事应该有周密的计划以后再行事，如遇突发状况应该多角度，多元化的寻找解决的方法，而并不是在原有的错误行径上越走越远。同时，这个比赛也让我们彼此感受到了团队的力量。那抑扬顿挫的口号声，那此起彼伏的掌声，不为别人，只为我们自己而欢呼，为我们再一次挑战了自我，战

5、胜了自我而欢呼！　　毕业墙　　据说，只有翻越过“毕业墙”的人，才能够获得新生的机会，也只有这样今天的课程才能算结束。那道墙说高也不高，说矮也不矮，如果完全凭借个人力量那道4米高的墙的确很高，而如果凭借团队力量，那道墙真的很渺小，大家齐心协力完全可以轻易跨越。班上男生很少，而在此环节中男生也承担了更多的责任与意义，他们必须通过共同的努力让所有女生率先翻越“毕业墙”。　　男生们大义凌然的把自己的手臂与双肩作为女生们攀登的基石，女生们小心翼翼的踩着，就怕会压疼他们，可此刻，那些所谓的小疼小痛又算得了什么呢？我们共同的目标是，要翻越那道“毕

6、业墙”，并且一个也不落下~~　　在爬“毕业墙”的过程中，无论是男生还是女生，都表现出了一种前所未有的合作精神，当女生踩着男生的双肩，并将双手伸向另一个男生的时候，那不仅仅只是一双手，而是心与心的交流，是一种出于对同伴的信任与相信。当手与手紧握，拉伸出完美曲线与力量的时候，我们都笑了，是的，就算艰难，翻越过了这道墙就意味着重生与希望！　　当所有男生快精疲力竭的时候，所有女生差不多都爬过了“毕业墙”，而这些男生必须通过团队的合作与团结一起爬过“毕业墙”，一个也不落下~~　　最后一个男生应该是最勇敢的，在最后的关头没有人来争夺这次重生的机

7、会，而是每个人都甘愿留下来做最后一个，让其他人翻越过“毕业墙”。　　最后考验的除了团队的精神与团队的力量，更多的是面对困难处变不，惊的心态，能够在困难面前依然急中生智，运用办法来进行自救，最后一个男生基本已经体力透支，尽管他在不停的跳跃着，渴望抓住同伴的双手，但仍是徒劳，上面的同伴很机智的想到了用衣服连接起来当成绳子拉上他，但被辅导员告知违反游戏规则，男生们没有沮丧，他们立刻想到了用身躯作为衔接的力量，用双手去迎接他，后面的男生一次紧紧地握着他，形成坚定不屈的气势。当最后一个男生紧紧握住了同伴的双手并使自己不断往上攀爬的时候，女生们

8、爆发出了雷鸣般的掌声，因为游戏规定不可以用嘴说话，所以，我们只可以用掌声来代替我们激动的心情和情感的表达。　　男生们相拥击掌表达对同伴们支持与帮助的感谢，团结的力量可以这般伟　　大，所有困难似的小山丘都会被坚韧的我们夷为平地，加油！