2019乒乓球社团活动计划和教案

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1、乒乓球社团活动计划和教案　　韩田小学乒乓社团　　乒乓球社团小组活动计划　　一、指导思想：　　乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。二、训练任务：1、熟悉乒乓球球性。　　2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。3、掌握乒乓球的基本比赛规则。4、参加乒乓球比赛。三、训练时间：　　每周二下午3：25----4：:10四、训练地点：乒乓室　　五、具体训练内容：见教案六、指导教师：　　曾步锡　

2、　乒乓球社团活动教案1　　教学内容　　1.学习握拍方法、准备姿势及单步移动2.学习平挡球教学目标　　1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术　　2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。准备活动　　整队，汇报人数；宣布课的内容与任务注意事项　　绕球台外围慢跑6圈徒手操：基本部分　　一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动握拍方法　　1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面　　2.直拍握法

3、：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端站位和准备姿势　　站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。单步移动　　击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位

4、置。一般在来球较近身体时采用这种步法二、学习平挡球　　推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。　　平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。　　平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。　　结束部分：1、放松、整理2、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容　

5、　　　乒乓球社团活动教案2　　教学内容　　1.复习握拍方法、准备姿势及单步移动2.复习平挡球技术3.学习快推技术　　4.学习基本基本步法：跳步、并步准备活动　　整队，汇报人数；宣布课的内容与任务注意事项　　绕球台外围慢跑6圈徒手操：基本部分　　一、复习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动握拍方法1.横拍握法；2.直拍握法。站位和准备姿势单步移动二、复习平挡球方法：　　1）教师进一步示范讲解2）学生徒手模仿练习3）学生分组练习4）教师检查纠错　　要求：注意触球的部位、时机、拍形三、学习快推技术　　特点：动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好。　　动作要领：站位近台，右脚稍后或两脚

6、平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。如图四、学习基本步法　　跳步：以来球异方向的脚用力蹬地为主，使两脚同时或几乎同时离地向来球的方向跳动，蹬地脚先落地，另一只脚跟着落地站稳。　　并步：移动时，先以来球异方向的脚向同方向的脚并一步，然后同方向的脚再向来球方向迈一步。结束部分：1、放松、整理　　2、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容　　　　乒乓球社团活动教案3　　教学内容　　1.复习快推技术2.学习加力推技术　　3.学习基本步法：交叉步、组合步法准备活动　　整队

7、，汇报人数；宣布课的内容与任务注意事项　　绕球台外围慢跑6圈徒手操：基本部分一、复习快推技术方法：　　1）教师进一步示范讲解2）学生徒手模仿练习3）学生分组练习4）教师检查纠错　　要求：注意触球的部位、时机、拍形二、学习加力推技术　　1.动作要领：击球前，前臂上提，球拍后引，肘部贴近身体，拍面前倾。在球上升后期或高点期击球中上部，触球瞬间用力推压并配合转腰加大推压力量。击球后，手臂随势前送。2.注意事项：发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕