足球微课稿(四)——获全国体育专业基本功大赛一等奖

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1、四、足球（一）脚背外侧运球（降低重心体前倾，脚尖下压提脚跟，脚背外侧碰后中，小腿旋内轻触球，跑运接合要协调）各位老师好,今天我模拟上课的内容是“足球-脚背外侧运球”，授课对象是水平四、初一年级的学生男生40人,分4排站立。所需器材为：本次课属于新授课。本次课的教学重点是：运球时脚背接触球的部位正确，难点是：跑步运球协调配合。下面我开始上微课。球场一块，足球41个。（1）球运球尝式性练习（口哨）好！过来集合。通过刚才游戏，大家都活动开了，现在我们就开始玩足球吧，首先我们尝式性进行各部位运球练习，同学们一人拿一个球，我们四个小组，在老师提前用标志盘划定的区域内

2、进行。1组在这边，2组在这边，3组在这边，4小组在这边。请同学们跟着老师一起尝试用你的脚的各个部位触碰足球，力量要轻，注意身边的同学，不要发生碰撞，在小范围内进行练习。好的，我们跟着音乐的开始把。很好，这位同学用的是背碰球，注意不要太用力。好的，很不错！您用的是脚外侧运球，尝试着带着球前后左右移动一下，好。很好，这个同学刚才的运球真潇洒。（2）小黑板上的挂图学习哨声。好的，刚刚我看到同学们用各种自己所理解的方式在老师规定的范围内做出了很多漂亮的运球。有的用脚内侧、有的用脚正面，有的用脚外侧运球。很棒。今天我们要学习的是脚外侧运球。那是什么样的运球方式呢？根

3、据您们刚才的体验，结合我们小黑板上的挂图，小组之间可互相探讨一下。注意看下面的五句口诀：降低重心体前倾，脚尖下压提脚跟，脚背外侧碰后中，小腿旋内轻触球，跑运接合要协调。仔细琢磨哟。有问题吗？脚尖下压提脚跟，是这样的（示范）。您们试试，对了。怎么样，领会了吗？第一句呀，是这样的（示范），身体微微前倾，重心移上去。好的，继续。“碰后中”是指去碰球的后中部。“跑运接合要协调”是讲跑步速度和运球的速度要一致，跑得快运球也快，碰球力度也大，反之也一样。这是个难点，要反复体会，反复练习才能跑运协调。一错，一下就把难点找到了。（看老师做个快慢运球给你们看。（示范）技术好

4、的同学做这个，技术不好的不说不做这个）（3）老师示范同学们，都靠过来。看您们观察很仔细，也在不断的体验和尝试，相信大家都基本理解了。下面看老师给您们示范一下，看是否和您们理解的技术要领一致。观察时应对我们的五句口诀。（老师示范）看清了吗？（4）固定球练习下面我们在固定球上先体验前四句口诀即：降低重心体前倾，脚尖下压提脚跟，脚背外侧碰后中，小腿旋内轻触球，两人一组，一人踩住球。另外一名同学，小跑步上一步用脚外侧触及足球的中下部，退回来再做同样的动作，反复多次再交换。体育委员来配合一下。（老师示范）。看清楚了吧。好，同学们分开各自练习体会这四句口诀。（老师巡回

5、指导）注意，“降低重心体前倾”，身体别后仰。好的，这样就好了。你的脚跟提起来，尖下要下压，注意多体验“脚尖下压提脚跟”，看这样（老师示范）。对，就这样。您的小腿要稍旋内些，这样脚背外侧才好碰球。注意应碰球后中部。好，很漂亮。（竖大姆指）（5）运一步一停练习哨声，同学们都过来。好的刚才过过反复的固定球练习，同学们已经我们这四句口诀，下面我们在实际运球中体验一下。我们先只做一运一停球。老师先给您们做示范，注意观察我碰球力度和向前跨步的协调。（老师示范）如果，力度大了，我们就踩不到球，小了球不走。所以力度是关键，同要注意刚才四句口诀的运用。好下面两人一组，一人运

6、球一人跟随观察，深浅两格草坪的距离，两人交替练习。碰球力度不能太大和看向前跨步跟不上，球失控了。这位同学不着急，一次一次完成，运一步踩定再做。注意是用脚的外侧接触球的后中部支撑脚落在球一侧，不要太靠后了。（6）三运一停练习哨声。同学们我们刚才尝试了一次运一停的练习。现在我们来尝试下，“脚外侧向前三运一停”。两个同学之间拉大距离，我们用三块草皮的距离来做。先看老师做一次示范。注意观察“跑运接合要协调”。（老师示范）好的。现在各小组分开练习。我看看哪个小组能够做得更好。（老师来回巡视）这位同学注意重心跟上，跑步才跟上球，这样才协调。（学生说他跑运不能协调）别着

7、急，跑运协调掌握好要有一个过程，多体验，领吾碰球力度和跑步速度和重心之间的关系。这个同学做得很好，跑运协调，球控得好。继续保持。（7）个人展示口哨！同学们都过来。刚才大家练得很认真。大家对基本要事都掌握了。有谁愿意来给我们展示一下学习结果呢？有请，小明同学来做一次示范。（手势）小明做得很好，他的站位、触球点、力度，身体姿态、跑运协调都很好。同学们掌声送给他（鼓掌）。（8）总结今天的课程我们学习了足球-脚外侧运球。大家基本技术都掌握了，只是跑运协调还要不断提升。别着急，只要大家多练习，多琢磨就会有很大的提升，相信大家会越来越好。还记得我们五句口诀吗？对，降低

8、重心体前倾，脚尖下压提脚跟，脚背外侧碰后中，小腿旋内轻触球，跑运接