【9A文】中学体育课田径教案

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1、【MeiWei_81重点借鉴文档】教学内容短跑起跑——蹲踞式起跑教学任务1、掌握蹲踞式起跑技术动作;2、发展学生快速反应能力;结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分1、集合整队,报告人数;2、师生问好,宣布课堂任务;3、处理见习生,检查服装;4、慢跑800米5、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿10小组织队形(如图)○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法:教师讲解并领做要求:静、快、齐精力集中、活动充分、动作大方【MeiWei_81重

2、点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】基本部分蹲踞式起跑技术动作1、各就位动作要领:左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处,右脚放在前脚后一小腿距离处,右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处,左脚与地面夹角45度,右脚与地面夹角75度左右,两手拇指相对,四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿,两臂伸直与肩同宽,肩部稍微超过起跑线颈部放松,目视前下方半米处。2、预备动作要领:臀部慢慢抬起,稍微高于肩部,身体重心前移,左腿大小腿夹角90度,右腿大小腿夹角120度,两脚蹬紧起跑器,集中注意力。3、发令动作要领:两手迅速推离地面,前后摆臂,两脚快速蹬离起跑器,右腿以膝

3、领先向前顶出,用前脚掌扒地同时,把髋、膝、踝三关节充分蹬直,把身体向前送出。30大组织:如图体操队形○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,讲解要清楚正确,动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。学法:边看教师的示范动作,边听教师讲解,根据教师的示范动作先做徒手模仿学习,然后分组进行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误动作。练习方法:以列为单位听教师口令分组练习。1=各就位2=预备3=起跑重点:1、各就位时两脚与地面均有夹角;2、预备要强

4、调重心前移;1、起跑后前几步步幅不能太大,重心要缓缓抬起。结束部分1、集合队伍,课堂小结;2、布置课外作业;3、归还器材,宣布下课。小5组织:四列横队要求:静快齐教学内容快速跑辅助练习方法教学任务1、改进途中跑动作技术,发展速度素质;2、培养学生勇猛顽强,不怕困难的精神;3、培养学生团结互助的精神品质。结构教学详细内容时间强度组织教法及要求【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】准备部分1、集合整队,报告人数;2、师生问好,宣布课堂任务;3、处理见习生,检查服装;4、慢跑800米5、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步

5、压腿仆步压腿10小组织队形(如图)○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法:教师讲解并领做要求:静、快、齐精力集中、活动充分、动作大方基本部分1、复习蹲踞式起跑2、学习快速跑辅助练习动作技术l小步跑——一只脚支撑,另一只脚以膝盖领先抬起,脚尖点地,动作开始大腿积极下压,膝盖后展把力量传到脚掌上面,脚掌用力扒地,两脚交替进行。l折叠腿跑——小腿后甩,脚掌后翻,大小腿充分折叠,以脚跟触及臀部为准,两腿交替向前进行。l高抬腿跑——身体竖直站立或稍微前倾,摆动腿膝盖积极上顶,支撑腿髋关节

6、,膝关节,踝关节充分伸展,两脚以小步幅交替向前进行。l后蹬腿跑——在高抬腿跑的基础上,身体前倾,摆动腿加大步幅,整个身体在空中成弓箭步姿势,摆动腿下压同时用力蹬地前送身体,两脚交替进行。525中大组织:四列横队。复习方式:以列为单位依次轮流进行复习,过程中教师注意纠正错误动作。组织:如图体操队形,以列为单位依次轮流进行复习,过程中教师注意纠正错误动作。教法:先从不同的方位和角度做出示范动作,然后讲解动作要领,提出要求让学生按要求学练,一个动作完全掌握后讲解下一个动作。学习方法:1、认真看教师的动作示范;2、领会教师的讲解;3、原地模仿学习;4、逐列练习。要

7、求:1、动作幅度由小到大;1、上下肢协调配合;3、富有节奏感。结束部分1、集合队伍,课堂小结;2、布置课外作业;3、归还器材,宣布下课。小5组织:四列横队要求:静快齐【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】教学内容途中跑动作技术——摆臂、下肢动作教学任务1、掌握途中跑摆臂、下肢动作;2、发展速度素质,培养学生上下肢跑步中的协调能力。结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分1、集合整队,报告人数;2、师生问好,宣布课堂任务;3、处理见习生,检查服装;4、游戏:多拉快跑5、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步

8、压腿55小中组织:四列横队。要求:静、快、齐组织:四路纵队方法:男

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