学生早餐食谱

《学生早餐食谱》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、学生早餐食谱（一）　　肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。　　肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。　　豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。　　芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。（二）　　燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。　　燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。　　菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。　　什锦泡菜：大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。（三）　　黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。　　黑枣粥：粳米、糯米、马芽枣、核桃。　　鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇。　　苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。（四）　　皮蛋粥，果酱包，雪菜肉

2、末。　　皮蛋粥：粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。　　果酱包：面粉、果酱、核桃、牛奶。　　雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。（五）　　菜肉馄饨，白果糕、鹌鹑蛋。　　菜肉馄饨：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。　　白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。　　鹌鹑蛋：鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。（六）　　牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。　　牛奶果羹：牛奶、苹果、桔子、葡萄干。　　鲜肉青团：糯米、青菜汁、肉末、香菇、冬笋、火腿末。　　牛肉土豆丁：牛肉、土豆、胡萝卜、圆椒。中学生一周早餐食谱（1）星期一早餐：二米粥（大米、小米）、牛肉包子、芹菜叶拌花生

3、米星期二早餐：红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁星期三早餐：核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜星期四早餐：燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝星期五早餐：小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜星期六早餐：大米绿豆粥、麻酱花卷、煮鸡蛋、海米拌豇豆星期日早餐：麦片粥、玉米饼、苦瓜炒鸡肉、洋葱拌虾皮、果汁中学生一周早餐食谱（2）星期一早餐：面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶星期二早餐：蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶星期三早餐：发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶星期四早餐：烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶星期五早

4、餐：核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶星期六早餐：肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、牛奶星期日早餐：面包、果酱、火腿肠、牛奶中学生一周早餐食谱（3）星期一早餐：肉丝汤面、发糕、黄豆芽炒雪里红星期二早餐：馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉虾皮汤星期三早餐：海鲜面条（牡蛎肉、蚶肉）、肝泥花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁星期四早餐：花卷、蒸鱼、煮花生米、白菜豆腐牡蛎汤、苹果星期五早餐：馒头、荷包蛋、香干炒芹菜、紫菜虾皮汤星期六早餐：麻酱花卷、虾皮馄饨、蒸蛋羹、肉末炒芹菜星期日早餐：烤饼、紫菜蚬肉疙瘩汤、酱猪肝、橘子