【9A文】减压活动策划

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1、【MeiWei_81重点借鉴文档】学生“鸭梨”活动策划书主办单位：云南师范大学商学院承办单位：云南师范大学商学院学生会策划人：段复之高吉刘懿杨加斌活动时间：20RR年12月26日前言当代大学生是发展的一代，是创新的一代。大学阶段是人一生中“心理发展”最为关键的时期，也是心理变化最激烈、最明显的时期，随着高校扩招和社会环境的变化，给当代大学生带来了全新的挑战，部分大学生心理发展不平衡，情绪不稳定，心理矛盾冲突时有发生，然而又因为在今天这个人才竞争的时代大学生们也都承载着来自自身、家长社会的期待。近年来由大学生心理问题而带来的一些社会问题越来越多，一系列的心理问题都源自学生内心所承受的一些内

2、在或外在压力。如，来自学习与生活、情感困惑和危机、以及独生子女教育不当、角色转换与适应障碍、交际困难造成心理压力、家庭及外界环境的不利影响、就业压力等，为何这些处于高等教育阶段的大学生会出现心理问题，他们的压力又是从何而来？那么，对于这些日益严重的心理压力，大学生应该采用什么方法来解决？大学生是社会中很重要的一个群体，关注大学生心理问题，探寻有效的大学生自我减压的原则与方法已逐渐成为各大高校的重要工作之一预防出现了种种后果较为恶劣的行为，比如大学生抑郁自杀或者伤害别人的事件发生也是大学生自身要思考的问题，应该学会正确释放和排解自己的压力也是大学生要学习的内容。【MeiWei_81重点借鉴

3、文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】目录一、活动主题………………………………………5二、活动背景………………………………………5三、活动意义………………………………………5四、活动目的………………………………………5五、活动主、承办方………………………………5六、活动时间………………………………………6七、活动地点………………………………………6八、活动对象………………………………………6九、宣传方案………………………………………6十、活动领导小组…………………………………6十一、活动流程……………………………………6十二、节目形式……………………………………7十三、减压游戏…………

4、…………………………7十四、活动结束……………………………………9十R五、后期工作……………………………………9十六、注意事项…………………………………9十七、预计效果…………………………………10十八、所需资源…………………………………10十九、应急预案…………………………………10【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】二十、经费预算…………………………………11二十一、签到表…………………………………12二十二、工作安排表……………………………14二十三、学生会签到表…………………………15一、活动主题释放压力，寻找自我二、活动背景新学期的开始，为了营造

5、一个积极、健康、热烈、朝气蓬勃的校园环境，为增强学生的生活乐趣，丰富同学们的课余文化生活，综合素质，培养积极向上的进取精神。我校承办“鸭梨”活动。三、活动意义1、加强学生成员之间的联系与交流，进一步发挥团队优势，挖掘团体潜力，增强同学之间的合作磨合程度，培养成员的团队合作意识，增强成员内部的整体凝聚力。2、让学生在活动中树立起个人对生活的热情，认识更多的同学。在活动中为各班同学提供一次很好的机会去锻炼自己交流和合作能力。3、充分丰富学生们的课余生活，缓解学习和工作压力。4、达到真的缓解大学生压力并让其了解到健康向上的生活方式说出自己的压力缓解自己的压力等意义。四、活动目的1、目标：帮助参

6、与者认识到自己的压力和来源以及找到适合自己释放压力的方法。2、目的：提供给大家一个交流、释放压力的平台，并了解、学习一些减压、调节情绪的方法，提高压力管理能力，达到帮助广大大学生缓解压力，提高生活质量和学习质量积极面对生活的目的。五、活动主、承办方主办方：云南师范大学商学院校学生会【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】承办方：云南师范大学商学院海源校区校学生会六、活动时间报名时间：2015年4月20日活动时间：2015年5月4日七、活动地点云南师范大学商学院海源校区慧宇楼501八、活动对象资格：在校大学生特征：希望缓解自身压力,活跃课外生活的同学九、宣传方案

7、粘贴海报，班级宣传，把信息放置于学校贴吧，微信，微博公共平台等十、活动领导小组云南师范大学商学院海源校区校学生会全体成员十一、活动流程（一）、具体内容1、第一次会期，勇敢说出压力直面压力。2、让参与者分为几个小组，并由相关负责人讲解第一会期的主要目的以及简单的游戏规则3、让组员在游戏中相互认识和了解。游戏：丢球球。游戏中让组员围成一个圈由工作人员随意把球丢给其中的一个人，接到球的组员要进行自我介绍（用家乡方言，包括自己的爱好）介绍完