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时间：2019-12-03
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1、做一个快乐的人快乐做人开心做事情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。他认为：激发事件A(activatingevent的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍，结果(C)不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。情绪ABC理论艾利斯ABC理论A——生活
2、事件B——看法、信念C——情绪反应一个人的情绪困扰，并非被A所决定，而是决定于B。致病治病情绪心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。黄金法则像你希望别人如何待你那样待人！（你希望别人怎样对你，你就先怎样对人！）白金法则：别人希望你怎样对待他们，你就怎样对待他们！“无论你遇见谁，他/她都是你生命该出现的人，绝非偶然，他/她一定会教会你一些什么”。所以我也相信：“无论我走到哪里，那都是我该去的地方，经历一些我该经历的事，遇见我该遇见的人。”
3、祝：健康、快乐、幸福！Thankyou!
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