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二轻轻松松练一练 (2)

二轻轻松松练一练 (2)

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时间：2019-12-01

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1、蛇最后一位同学开始形桥**********手拉手散开，手臂自然下落，注意间隔然后蹲下。跑动跨跳时不要误伤其他同学注意安全。全员完成时，全体起立。障碍跑接力**********运用学到的助跑越过障碍物，速度不要太快，注意安全。斜线助跑以左腿起跳为例落地过杆起跳助跑起跳腿→以左腿起跳为例摆动腿侧身起跳，起跳腿发力全脚掌蹬地，身体腾空向上，摆动腿积极上摆，两腿依次过杆，落地轻巧。

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