罗大伦-如何做一个健康好妈妈

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1、罗博士：做健康好妈妈编者按：罗大伦，也名罗大中，1968年生，辽宁沈阳人，北京中医药大学中医诊断学博士，原任北京电视台《养生堂》节目主编。罗大伦博士一直致力于将古代的中医文化介绍给现代人，曾出版了《百家讲坛大国医》、《古代的中医--七大名医传奇》等八十多万字的中医科普著作，在《健康时报》等报刊长期撰写专栏文章，被评为"健康中国2012十大风尚人物"。下文为罗博士最受欢迎的讲座的文字摘录。罗博士认为真正的健康从妈妈开始。母子是一体的，父母的身体不好，为此发愁，这个信息会传给孩子，孩子身体也不好，家里人的健康是相关的。家人在同一个环境里，同样的饮食，同样的生活习惯，互相影响。身体健康是指气

2、血充沛，经络通畅。心灵健康是指塑造一个非常好的家庭氛围，心胸宽广，有好的人生观，能够把好的人生观传递给孩子，给孩子一个积极乐观向上的性格。现在许多妇女身体不健康，主要因为血虚。中医认为，血虚是指体内的血液量不足，与西医的贫血有范围交叉的地方，我们说血虚，去检查可能还未必贫血，但是，如果血虚严重的人，去检查则一定贫血的。血虚的原因，首先是脾胃虚弱。中医认为，是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液，所以中医说“脾胃为后天生化之源”。可是，现代人减肥不吃东西，把脾饿着没有营养来源。血液没有，就会闭经，卵巢萎缩，丧失生育能力。另一种，吃多了，脾胃运化不掉。暴饮暴食，导致脾胃受伤的太多了，很

3、多人整日山珍海味，可是越是这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态最差，这样的人，脾胃受伤，往往血虚。第二个原因，消耗心血过度。现代人思虑过度，中医认为思考问题，心血暗耗，导致血虚。一个单位的人，一个工作模式，消耗脑力特别大，脉象特别像。“我有一次去一个单位讲课，他们的经理是位老大姐，她听我说完，觉得太对了，她说我就是心思重，昨晚一夜没睡好，在思考问题。我问她，思考什么呢？    她回答：现在我的女儿在读大学，我昨晚上翻来覆去睡不着，想的就是，她万一将来谈恋爱了，将来结婚了，婚后生了孩子，这个孩子长大了，将来住房问题怎么解决呢？！    我当时目瞪口呆，不知如何回答。可是，转念一想，我们有多少

4、人，也是这样操心杂事的呢？我们所操心的事情，或者是过去的，或者是不可能到来的，但是，它们占据了我们大脑很大空间，耗伤了我们的心血。”最后一个原因，妇女因为有特殊的生理结构和生理功能，一生中失血的机会很多，现代人不懂得滋养，则会导致血虚。“去年，有朋友找到我，说国外有位女士，身体状态非常糟糕。2002年去美国上班，在家调理，2002年4月怀孕，5月就流产了，9月又怀孕，2003年生了女儿，父母去美国给她坐月子，由于父亲很相信中医，月子期间用党参，黄芪，当归炖鸡大补，后来身体恢复不错，失眠基本消失，心脏没问题。2006年7月生儿子，没太补养，生完孩子第4、5天，可能神经太紧张，从此月子里严

5、重失眠，白天晚上都无法入睡。2007年4月心脏突然发紧，隐隐发疼，血液指标检查正常，吃了些西洋参，心脏恢复正常；2008年2月底感冒一天，第二天感觉好一点便带孩子在外面玩雪，过了一两天，觉得心脏很累，发疼，用西洋参熬水，含片了一周也不管用，到医院检查，心脏大小正常，B超正常，可是她连正常生活都没办法，上楼梯，早上上街买点东西都累得要在沙发上躺半天，如果下午在做点家务，心脏就会发紧，发疼。消化差，早起就大便，有点像五更泻，肝胆经火旺，早起嘴发苦，易感冒，腰酸痛，头发发白一半。我分析后觉得，她这种情况就是生孩子的时候，失血过多，没有及时补充，造成了血虚的情况，一直没有得到改善。正因为她血虚

6、，所以会导致心无所养，这样晚上就会失眠；血液无法供养四肢百骸，这样身体就非常疲惫，出去买次菜回家就要躺半天休息；身体感觉冷也是血虚，因为血液无法温养四肢，这并不是阳虚。此时，养血是十分关键的，但是为什么之前她服用了那么多的养血的药物都不起作用呢？关键是在她血虚之后，有湿气进入了体内。所以，我们要把湿气去掉，把阻碍养血的药物吸收的障碍去掉。这样，我当时给她开了祛湿的代茶饮，让她当做茶来喝，用的是藿香、佩兰、杏仁、薏米等思路。喝了几天后，又让她服用了四个周期的女性阴阳双补的肉汤，她在喝了一段时间以后，感觉体力有了一定的恢复。”血虚之人，都有那些症状呢？第一：面色无华，脸色没有那种红润的感觉

7、。第二：易失眠，这叫血不养心，所以会失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多。第三：易健忘，刚刚见过的人，转眼忘记人家的名字了，这也是血不养心的缘故。第四：血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白。第五：易疲劳。血虚的女性，逛一条街，就会累得“骨头架子像要散了一样”。第六：血虚之人，夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢。第七：这样的人，蹲下两分钟，