中医养生学·王玉川

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1、中医养生学高等医药院校试用教材·供中医养生康复专业用主编：王玉川出版：上海科学技术出版社ISBN号：753232706出版时间：2001-07-012006-02-012008-10页数：222开本：16开装订：平装定价：15.50http://www.klrs999.cn/快乐人生久久久hbtmxy制作目录编写说明上篇基本理论知识第一章绪论第一节中医养生学的概念第二节中医养生学的性质和特点第三节中医养生学的地位和任务第四节学习的方法和要求第二章中医养生学发展简史第一节上古时期第二节先秦时期第三节汉唐时期第四节宋元时期第五节明清时期第六节近代与现代第三

2、章中医养生学的基本理论第一节生命第二节天年第三节衰老第四节天人相应第五节形神合一第六节动静互涵第七节协调平衡第八节正气为本第四章中医养生学的基本原则中篇常用的养生方法第五章精神养生第一节情志变化第二节调神养生法第三节调摄情绪法第六章环境与养生第一节养生环境的基本概念和分类第二节自然环境与健康第三节居住环境与健康第四节室内环境与健康第七章起居作息与养生第一节起居有常第二节劳逸适度第三节服装顺时适体第四节排便保健法第八章睡眠养生第一节睡眠的生理第二节睡眠的时间和质量第三节睡眠的方位与姿势http://www.klrs999.cn/快乐人生久久久hbtmxy

3、制作第四节睡眠与卧具第五节睡眠环境与宜忌第六节失眠的预防第九章饮食养生第一节饮食养生的作用第二节饮食调养的原则第三节进食保健第四节食后养生第十章房事与养生第一节房事养生教育的重要性第二节房事的生理作用第三节节制房事的意义第四节房事保健的原则和方法第五节强肾保健功法第六节房事禁忌第十一章运动养生第一节运动养生机理、特点和原则第二节运动养生的形式和流派第三节气功保健第四节五禽戏第五节太极拳第六节八段锦第七节易筋经第十二章娱乐养生第一节娱乐养生的意义第二节娱乐养生的方法第十三章浴身保健第一节浴身保健的分类第二节冷水浴第三节热水浴（包括冷热交替浴）第四节蒸气浴

4、第五节矿泉浴第六节药浴第七节其他浴身方法介绍第十四章保健针、灸、按摩第一节保健针、灸、按摩的意义及异同第二节针刺保健第三节保健灸法第四节保健推拿按摩第十五章药物养生第一节药物养生的机理第二节药物养生的应用原则第三节益寿延年中药举例第四节益寿延年方的组方原则http://www.klrs999.cn/快乐人生久久久hbtmxy制作第五节益寿延年“名方”举例附：延缓衰老药物的现代研究概况下篇审因施养第十六章因人养生第一节胎孕保健第二节少儿保健第三节青少年的保健第四节中年保健第五节老年保健第六节妇女保健第七节体力劳动者的保健第八节脑力劳动者的保健第十七章体质

5、养生第一节体质学说与养生第二节体质差异形成的原因和分类第三节不良体质的养生第十八章部位养生第一节口腔保健第二节颜面保健第三节头发保健第四节眼睛保健第五节耳的保健第六节鼻的保健第七节四肢、手足保健第八节胸背腰腹保健第九节五脏保健法第十九章因时养生第一节因时养生的原则第二节春季养生第三节夏季养生第四节秋季养生第五节冬季养生第六节交节前后的自我调养第二十章区域养生第一节区域划分及其与健康的关系第二节山区第三节平原和盆地第四节海滨http://www.klrs999.cn/快乐人生久久久hbtmxy制作编写说明中医养生学，是研究和阐释人类生命发生发展规律，预防

6、疾病，增强体质，益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。它的内容包括上篇、中篇、下篇三部分。上篇为中医养生学的基本理论。主要有绪论，发展简史，养生学的基本理论和基本原则等；中篇为常用的养生方法。主要有精神养生，环境与养生，起居作息与养生，睡眠养生，饮食养生，房事与养生，运动养生，浴身保健，娱乐养生，保健针灸按摩，药物养生等；下篇为审因施养。主要有因人养生，体质养生，部位养生，因时养生和区域养生等。本学科是中医养生康复专业的一门必修课。参加编写人员：王玉川、刘占文、袁立人、张湖德，崔洪博、王民生、林殷，辛松峰、曹蓓、李田。编写分工：第一、五、十、十八章、第

7、十五章附由刘占文编写；第六、十三章由刘占文、林殷编写；第七章由刘占文、辛松峰编写；第三章由刘占文、张湖德编写；第八章由刘占文、李田编写；第九、十一、十四、十五章由袁立人编写；第二、四章由袁立人、刘占文编写；第十二章由袁立人、曹蓓编写；第十六章由王民生、李田编写；第十七章由张湖德编写；第十九章由崔洪博、袁立人编写；第二十章由林殷编写。主编王玉川教授，对本书各章逐一进行了全面细致的修改。本书的编写，由于时间较紧及限于编者水平，如有错误、遗漏之处，欢迎提出宝贵意见，以利进一步修订提高。编者一九九一年四月上篇基本理论知识第一章绪论中医养生学是中华民族优秀文化的

8、一个重要组成部分，它历史悠久，源远流长。在漫长的历史过程中，中国人民非常重视养生益寿，并在生活