运用心锚发挥自己的潜能的方法，你知道吗？

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1、在我们生活的周围，有许多东西当我们一看见，便会油然兴起各种不同的心情。像这种能刺激产生特别感觉的东西，不管它是好是坏，我们称之为心锚。心锚有的深奥，有的浅显，它可能是一句话、儿个字、一个动作或一个东西，让我们或看、或听、或想、或嗅、或尝，在一眨眼间改变我们内心里的感觉。这也就是为何一看见国旗，我们便迅速感受到强烈的国家民族情感，因为它上面的颜色及图案跟这种情感紧密地联系在一起。前而我们说过，透过内心储忆及生理状态的改变，我们可以在很短的时间内改变个人，不过这种改变是下意识的。然而你若想不加思索便能门动地改变心境，那就非得*心锚不口J。心锚是一种永久性的体验，当你建立心锚之后，那么

2、在任何时刻你都可以得着它的力量。我相信每个人都希望能充份地发挥自己所拥冇的一切潜能，实现自己的所有愿望，如果说有条可通的路，那就是我们要谈的心锚了。我们每个人都有许多的心锚，心锚是思想、观念、感受、心境的综合情结。伤〈是否还记得巴甫洛夫博士的实验呢?在那个实验中，他在一群饿狗之前放了一块可见到、可闻到但就是够不到的肉，因而刺激那群狗觉得更饥饿，一下子便流下大量的口水。就在此刻巴甫洛夫不断地摇着一个有特别音律的铃，过一会儿他把肉取走，只要摇铃便能使这群狗流下口水，犹如有块肉在它们眼前似的。在这个实验里，巴甫洛夫把铃声和狗的饥饿状态或口水联成一个神经链。从此他只要一摇铃，狗的口水便会

3、口然而然地流出來。我们人类同样也有这样的“诱因/反应”现象，因而有许多行为常会不知不觉地表现出来。例如有许多人在有压力的情况时，常会去寻求烟酒或其他东西来减轻内心压力。其实他们当时并不一定真止需要那些东西，只不过跟巴甫洛夫的狗一样，呈现直觉的反应。在我们的周围有许多人想改变自己的一些不好行为，但总感到力不从心。其实他若能知道这种改变是需要透过下意识的行为，便可借由新心锚的建立，消除或取代III的心锚，使口己重新具备所喜欢的习惯。那么要如何来建立心锚呢？当一个人在身心都处于强烈状态吋，且此刻有-•个诱因不断地介入这种状态里，那么这个诱因就会和这个状态结合而产生神经链。此后每当诱因一

4、出现，这种强烈状态就会自动地产生。例如我们一唱国歌，便会肃静;若曾对着国旗宣誓过，那么每当看见国旗，便会产生重任在身的感觉。先前我们说过，心锚有好也有不好。例如你曾在某处被开过超速罚单，那么以后每经过那个地方，便口然会提心吊胆。假如这时你从车了的后视镜里看见警车上的警示红灯，会冇什么感觉呢？即使它只是跟你擦车而过，但你当时心头会不会有猛然一震的感觉呢？彩响心锚的威力冇一个重要的因素，那就是第一次冇关联状态的强度。例如某人曾经和。自己的太太或上司有一场激烈的打斗，从此只要一见对方的面孔，在内心里就立即产生强烈的愤怒，因而生活和工作就都失去了乐趣。如果你有像这类不好的心锚，本章就教你

5、如何用好的心锚来取代。这种改变不需你刻意去做，它会自动地发生。心锚也冇许多是好的。例如你曾在某一个难忘的夏夜听过一首由披头士演唱的曲子，以后只要你一听到那首曲子，便会自然地想起那段时光，又如情趣内衣胡牌的你和心爱的女友在分手前吃过苹果派和巧克力冰淇淋，那么当你想重温那交往时的甜蜜情怀，很可能你会点一客这样的甜点。今天我们饱受电视、收音机及日常生活屮各种讯息的轰炸，因而有许多心锚在不经意中便形成了。假使你处于强烈状态，不管是好的或坏的，这时再有一个特别的诱因介入，那么你就很可能产生心锚。往往诱因不断地刺激你的神经系统，例如电视上的密集广告，久而久之就能在你心里形成心锚。如果你能好好

6、控制心锚的形成过程，就能在心屮建立有利的心锚,排除不利的心锚。从历史上我们可以看出來，许多领袖人物熟谙利用文化的心锚来包装自己。例如一位政客穿着跟国旗相同颜色及图案的衣服时，他是打算把自己的形象跟国旗所代表的特质结合起来。从好的地方来看，它可以唤起同胞的爱国心和团结一致。君不见每年的独立纪念日，那些角逐公职的候选人都不会错过这种露脸的机会。但从坏的地方看，也可能造成群众丑陋面的恐怖行为。希特勒是建立大众心锚的天才，他把德国人的狂热情绪和卍字旗、行鹅步及群众大会结合。他先利用演讲来挑起德国人的狂热情绪，然后不断地提供一些特别的诱因，使两者结合成神经链。H后他只耍展示某一个诱因，例如

7、把右臂朝前方高举的欢呼状,便可唤起现场民众的狂热情绪。就借着这种挑激情绪的心锚，他牵动整个国家的行为。在框视那一章里我们说过，同一个诱因会有不同的意义，就看你如何去框视它，心锚也具冇正而和负而两种威力。希特勒让纳粹符号在纳粹分子心目屮具冇值得骄傲和强大有力的作用，但是在反对者的心目中却形成望而生畏的心锚。卍字符号在犹太人和纳粹党员的心口屮是否具有相同的意义呢？当然不同，不过犹太人能记取被屠杀的惨痛教训。“永远不再”这句话成为大多数犹太人的心声,愿意付出任何代价以维护国家的完整。许