运动损伤心理学探究文献综述

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1、运动损伤心理学探究文献综述［摘要］随着科学技术水平的不断发展，在“更高、更快、更强”的奥林匹克精神激励下，各国的竞技体育水平也在不断提高。随着运动水平的提高，运功损伤也越来越频繁地出现在训练和比赛中。体育运动中损伤的发生率日益增高，从心理学的角度研究运动损伤的发生和康复，具有重要的理论和实践价值。［关键词］应激性格动机积极思维［中图分类号］B84-05［文献标识码］A［文章编号］1009-5349(2012)06・0007・02引言引起运动损伤的原因是多种多样的，如过度疲劳、活动场地的条件、运动项目自身的特点及以前的运动损伤还沒有完全的恢复等。这些因素都有可能导致运动损伤的发生。在

2、诸多引起损伤的因素中，心理因素起着很重要的作用。有关调查显示口］，在运动损伤中，至少有30%是由不良的心理因素造成的。目前对运动损伤的研究是多方面的，其中包括了从生理、医学、训练角度等方面，而心理学方面的研究还不是很多，沒有得到足够的重视。有资料研究表明［2］,心理因素的好坏或者优良是导致运动损伤的重要原因。就心理影响因素来讲，易导致损伤的因素是多角度的，而且比较复杂。一、影响运动损伤发生的心理因素(—)应激因素应激是在出乎意料的紧迫情况下所引起的急速而高度紧张的情绪状态。这种情绪主要表现为交感神经兴奋，血糖升高，血压升高，脑垂体和肾上腺皮质激素分泌增多，呼吸加速，心率加快等。人体

3、的神经系统处于紊乱，特别是大脑皮层功能紊乱，极易造成身体状态失衡，导致运动员心理、生理发生变化，造成能量的过度消耗，出现体力透支，注意力不集中，精神状态差，动作的协调程度差，应激能力变得缓慢。控制能力弱的学生，往往不能准确地约束自己的行为，不能很好地控制自己的动作，不能正确的评价自己的状态，并且不能很好地考虑自己行动的后果，在应激能力差的状态下参加训练和比赛比正常的心理状态下更容易造成运动损伤。根据倒“U”理论：当唤醒水平低时，身体呈现思维灵敏度下降、肌肉松弛、动作迟缓、注意力不集中：当唤醒水平过高时，运动员的情绪混乱、肌肉紧张、精神兴奋。也就是说，当唤醒水平过低或过高时，都容易造

4、成运动损伤的发生。[3]在比赛中，运动员表现出高焦虑状态，在竞赛中呈现肌力增强、视野变窄、血压升高、心跳加速、动作刻板、记忆能力下降。因此，过度焦虑是引起运动损伤的直接原因之一。有调查显示［4］,在竞赛中，运动员的心理状态极易产生变化，运动员在一定时间内的心理活动是运动员心理状态的体现，当运动员心理状态不良时，运动感知能力下降、精神涣散、思维迟钝、灵活性不高、不能够顺利完成各种动作，从而加大了运动损伤的可能因素。（二）性格因素性格是表明一个人对现实稳定的态度，且表现为习惯化了的行为方式之中的个性特征。一个人比较稳定的在处理事情中能经常表现出来的个性特征统称为性格。更容易造成运动损伤

5、的学生或运动员大致包含以下几种：个性敏感、性格比较孤僻固执、性格外向和性格不稳定。人们的性格是不同的,与人体自身的差异有很大的关系，性格差异的不同导致人们唤醒状态的不同，处于两个极端的学生进而在完成动作时心里对运动内容漠然或者过度兴奋，而在选择时可能会出现判断上的失误或者偏差，易产生恐惧心理，不能更好、更准确地完成动作，从而导致运动损伤的发生。虽然有关人格与运动损伤关系的研究结果并不一致，但这并不代表人格因素与运动损伤发生率无关。颜军指出人格因素与应激源、应对策略能产生作用，在特定情况下会对学生产生反应，虽不是导致运动损伤的直接原因，但是是不可忽视的原因。［5］这些因素包括：意志坚

6、韧性、团队协作能力、竞赛特制焦虑、自我控制能力、自我概念以及性格的内外向等。（三）动机因素所谓动机，是指引起和维持个体的活动，并使活动朝向某一目标的内在心理过程或内部动力。在动机作用的刺激下，人们才能产生各种身体活动，才能完成各种各样的动作。有关研究表明，在成功的体验中，如运动员进行大幅度的身体练习，自己的成就感更容易满足。在此原因的刺激下，使运动员在训练中，为了满足自己的成就感，承受不同类型的伤病和承受不同程度的痛苦，长此以往更容易造成慢性损伤,如肌膜炎、離骨劳损等。并且不能正确对待，仍坚持参加锻炼，新的损伤就难免产生，而这样造成的后果则是导致旧的运动损伤的恢复时间延长，还可能导

7、致不可逆的运动损伤。⑹（四）心理准备因素人们为了解除心理上的焦虑、烦恼和痛苦，常常会自觉不自觉地采用种种使自己容易接受的方式来处理当前所要面对的特殊情况，人们统称为心理准备。在训练时运用动作技术过程中，运动员常因练习次数多，心理松懈，而出现说话、打闹或心不在焉的情况，以至于做动作时准备不充分，不加思考地轻率地去完成动作，往往会造成损伤。［7］个别运动员在掌握动作的过程中，不顾及自身身体状况，强行完成动作，这些心理因素常常导致身体的损伤。二、心理预防和康复措施在目前的研