高校女生足球选项课教学探析

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1、高校女生足球选项课教学探析摘要：现在全国有许多高校都逐步开设了女生足球课，开展对女子足球课的教法研究和探讨，逐步摸索其规律性和科学性。根据女子的心理特点和生理变化，在教学中做到有的放矢，方能收到事半功倍的效果。本文拟从女子的心理、生理特点，在教学中使女生们在足球选项课中将害怕、害羞、怕脏、怕累的心理消除，以兴趣为突破点，以掌握基本技术做为重点，强调安全并结合现在高校体育教学的走向及趋势而不断创新。关键词：高校女生、足球教学随着我国足球运动的飞速发展，中国女子足球队多次在世界大赛上取得优异成绩。女子足球运动已在高校的教学、训练及竞赛中得以普及。女子足球运动的发展不仅可以增强体质、锻炼

2、意志，而且可以进一步促进我国足球运动的普及和提高，对我国女子足球后备人才的培养同样意义深远。但在其过程中许多女生对足球运动存有偏见，都认为这项运动是男子的专利，对足球运动缺乏足够的认识。其实也有很多女生喜爱足球，贝克汉姆等众多帅气的球星的卓越表现更使众多的女生热爱足球这项运动。因此，许多女生在高校的体育选项课中选择了足球。由于女生的心理、生理特点，在教学中所采取的教学方法与手段应与男生有一定的区别。本文根据女子的心理、生理特点对女生足球的教学做初步的分析。一、研究对象与方法1•研究对象：湖南怀化学院大一女生。2.研究方法：a.根据对女生足球教学的实践以及多年对足球运动的训练经验；b

3、.文献资料法。二、分析与讨论1.了解女生的生理及心理特点。在进行女生足球教学中首先要注意女生的心理、生理特点。从生理特点来看，高校女生发育基本成熟，灵敏、柔韧性要比男生好，但力量较差、速度较慢。而从心理特点来看,女大学生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期。她们的情感比较内向、含蓄、敏感，经受不起失败的考验，在身体活动中表现为情感内倾、懒动，对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑等。因此要多采用多种多样的教学手段和教学方法，让她们在形式新颖的练习中激发对足球课的兴趣和积极性。足球运动是一门技术性很强的项目，应加强直观教学。可根据现有的条件多观看教学录象和现场比赛，最好多看女足

4、比赛，这既可向学生提供丰富且合乎实际的感性教材，帮助学生建立正确的动作概念，还可增强学生的自信心，从侧面体现足球的魅力。足球运动是一项对抗非常激烈的项目，有时会因为技术运用不恰当对身体造成一定的损伤，这也是许多女生害怕踢足球的原因之一。大多数女生是第一次接触足球课，刚学习足球的她们都是满怀好奇，感到新鲜和有趣，但在实践中由于动作概念不清、技术动作不合理，造成在练习过程中用力不当、技术动作不正确，而引起一些小疼痛或挫伤。所以一开始就必须注意正确的教法并采取一些适当措施加以预防，如表扬、鼓励、及时纠正错误、正确的讲解示范，以免开始就挫伤她们的积极性。还有一部分学生信心不足，害怕足球运动

5、太剧烈，特别是体质差、胆子较小的学生顾虑更大。在这种情况下就应该在教学中从思想上指导她们，使她们克服心理的障碍。如学生遇见速度较快的正面来球时普遍顾虑很大，往往都是用手拍打来球、躲避等措施，产生保护性条件反射。这时就应该对学生讲解如何使用正确的部位停球以及如何缓冲来球而减小球对身体的冲击力。爱美之心人皆有之，女生更是如此。很多女生害怕学习足球会把自己的体形或腿部练粗等等，因此我们就要从思想上使她们懂得足球练习对锻炼身体的好处及特点。有的女生怕脏，特别是雨后场地泥泞，球上沾泥带土，她们都不想把衣服弄脏。在这种情况下，我们教学就应安排一些低球或地滚球之类的动作来进行调整以练习，决不要做

6、头顶球、胸部停球等容易弄脏身体的动作练习。在教材内容上应多安排适合女生特点的练习，多做顺关节练习的带球或过人动作，在要求上不要过分严格，以理解动作要领为准，能做出动作来就达到了初步的目的。身体素质是一切运动的基础，由于上课时间短，我们可以以专项素质为主，结合有球的状态下提高身体素质。足球运动是由下肢力量为主的全身运动项目，如起动、急转、急停、冲撞等都与肌肉的爆发力和关节韧带的力量相关联，而这些力量素质恰恰是女生的薄弱环节。为了提高踢球的力量，增强腿部力量是不可忽视的。在女生足球教学中首先要结合足球运动的特点，加强身体素质练习，采用一些足球专项力量练习来提高肌肉和关节力量。同时我们应

7、针对女子肌肉纤维细、肌肉收缩、力量、速度以及关节韧带的稳定性均差于男子的实际现状，注意加强女生的背腹肌、下肢肌肉、关节、速度、力量素质的练习，以适应女生掌握足球技术的需要。另外女子在20岁前对力量训练的反应最敏感，所以我们要抓住最佳年龄阶段（高校女生这一年龄段集中在大一和大二）进行系统科学的力量训练，以适应练习及比赛的需要。1.激发学生的积极性。兴趣是学生对体育运动的一种积极的认识倾向和情绪状态。足球教学是教师教学生学的互动过程，学生对足球课的兴趣如何将直接影响课堂教