紧缩阴道有哪些方法

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1、紧缩阴道有哪些方法紧缩阴道是很多女人都努力做的事情，这对于女性来说也是个巨大的挑战，但是一旦这些挑战带来了性福感，很多女性就开始为自己的未来做好打算了。　　女人分为很多种，尤以产后妈妈为主要的缩阴集团队伍庞大，她们带领一群阴道松弛的女人向紧致进军，寻找最优最佳的缩阴方法。　　对于很多人来说，这可能是不屑一顾的景象，那么，我只能说，得了阴道松弛的女人不是你自己，不是你的妻子，你体会不了那种痛苦，那种难以忍受的尴尬，那种无法回忆的无奈。为了弥补女性朋友自身的阴道松弛疾病，我今天就将自己珍藏的缩阴方法晒给

2、大家，以便女性朋友有个更加性福的婚姻。紧缩阴道方法方法一：传统方法，可改善阴道不同程度的松弛　　那么，产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

3、方法二：“中断排尿”训练可提高阴道周围肌肉张力　　国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。方法是小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。方法三：收肛提气运动　　练习功效：这是我国传统的养生功法，能够锻炼盆腔肌肉，提高阴道紧缩。　　锻炼方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。爱心提示：无论在家里、看电视、睡

4、前，平时生活中都可以轻松进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。方法四：吃一些补充体质的维生素富含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果则富含维生素A的，富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。产后妇女最大的问题就在腹部，由于腹部皮肤在生育过程中过度伸张与手术刀伤，造成100%产后妇女腹部松弛，遍布妊娠纹、桔皮纹与疤痕，不仅影响美观，更是产后身体变形的罪魁祸首，无疑是女人的心腹大患方法五：补充食物。补充富含铁质的食物：有些女

5、性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以扭转不良情绪，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。这些食物里面都含有丰富的蛋白质，能有效的补充女性身体所需要的能量和营养，让你的阴道变得更加紧缩。只有平时注意补充营养，才能更好的缩阴。缩阴产品一外用产品花漾初蕊精选纯天然配方，现代生物技术获得精华成分，含有的野生杏弹力纤维生长肽T-vin

6、ginie，独特的生物粘附缓释技术，快速渗透阴道壁粘膜，修补阴道壁肌层的弹性纤维，使阴道重新紧缩，从而达到收缩阴道、排出毒素、滋养卵巢、香体抗衰目的，不含任何激素、抗生素成分，无过敏现象，绝无副作用，且不用开刀，无手术风险，无副作用，女性自己在家就可进行操作，简便舒适。不影响正常的性生活，令夫妻更加恩爱。虽然其缩阴效果最好，不过个人体质不同，也不适用于所有人，花漾初蕊对于长期的性行为，女性流产或分娩之后，药流等造成的弹力纤维创伤有很好的效果，对于先天性结构松弛和，身体长期有慢性疾病、体质非常弱一些女

7、性，则效果不佳。二、口服类缩阴产品口服类产品的主要成分都是起清宫排毒的作用，且清宫效果非常优秀，但对缩阴效果事实上并不明显，很多不发商贩为了使效果看似很强，增加了类似Chun药的成分，对女性身体伤害极大，当然，只要有正式批文，是真货、优质货，对身体是无害的，不妨就此一试。值得主意的是口服产品需要胃部经过粘膜，肝，肾代谢循环后才能到达阴部，见效较慢，对胃部等器官的伤害比较大，如有胃病等情况试用的话会导致胃病加重的严重后果。缩阴最好的方法三、栓剂需要一定时间才能起效，药物不能100%附在阴道部位，此类对

8、消炎效果比较好，但达不到缩阴效果，使用时会影响到性生活，因为药物非常浓烈。四、缩阴棒缩阴棒是女性为了达到阴道紧缩状态借助的一种外力工具。缩阴棒效果较佳，还需要中国国内一段时间的接受，其安全性目前在欧美等国家受到质疑，目前颇有争议。优点是使用方法非常便捷，临时效果不错，但副作用大，有依赖性，不会长久保持，不能消炎，使用够不卫生。五、注射缩阴此种方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用，而且缺点是