研究性学习结题报告1

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1、课题名称:所属领域：心理学研究时间：年月曰至年月曰班级：高（）班指导老师：组长：组员：内容摘要：当今社会生活节奏较快、竞争激烈，现代生活屮每个人都冇体验，于是，我们针对大多数人们都存在的心理压力展开调查研究，并选取了比较熟悉的高屮生群体作为调查切入点。目前大多数高中生都存在心理压力较大这一问题。报告首先陈述了心理压力的定义，后对高中生群体中的压力来源、压力现状以及压力造成的影响进行分析,得出下列结论「高中生而临的主要压力源为：过重课业负担、不良人际关系和不良环境三大方面，并针对上述问题列出三个解决方法。关键词；心理压力高中生解决办法问题提出的背景：在当今高中生中，心理压力普遍存在。适当的压力

2、可以保持上进心、激发人的潜能、使人的思维活跃；但过度的心理压力会对人产生较大的负血影响，如：导致人状态不佳、心理失衡或生理疾病等。高中生而对多个压力来源，如不适当调节，会产生一系列问题，如：离家出走、厌学甚至口暴口弃。任务及分工:研究方法及步骤：(1)资料收集阶段：制作相关调查问卷，并到学校内各班进行发放、收回,整理问卷答案；(2)实际研究阶段：就心理压力问题随机采访校内同学，深入调查研究；(3)理论讨论阶段：在网上收集一些相关材料，并整理调查资料，小组讨论得出结论；(4)活动所需要的条件：高中生心理压力方面的资料(5)预期成果：结题报告(6)表达形式：文字、幻灯片什么是心理压力：心理压力即

3、精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明,心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无吋无刻不在挤压着人们。高屮生心理压力来源分析：(1)过重课业负担：学习小的压力是学生心理压力的主要方面。中学生的主要任务是学习，他们面对的是十來门课程和一天十几节课，一天中大部分时间都要用來学习。虽然现在在全国范围内正在开展新课改活动，但学生课业负担过重的实际情况并没冇根本改变。学生述要而对大大小小的考试和考试后的成绩排名，每次考试成绩出来后，只有少数成绩优秀的学生心情是舒畅的，

4、饱受煎熬的是绝大多数学生。尤其是一些学生上进心强，渴望取得好成绩，但由于这样或那样的原因，每次考试的成绩都不能满足他们的要求，每次成绩出來后，他们都会在极度失落中饱受打击，从而形成沉重的心理压力。(2)不良人际关系：不良的人际关系是造成中学生心理压力的重要原因。屮学生的交际范围较窄，仅限于老师、家长、同学范围内，他们渴望交往，但曲于没冇正确的交际观和不能掌握正确的交际方法，造成人际关系不良，不能满足他们的交际需求。如冇些学生过分关注老师对自己和别的同学的态度，认为老师不喜欢fid；有些学生渴望与老师交流但却没有勇气；有些家长不能跟孩子平等而有效地交流；有些同学木来关系不错，却莫名其妙地产生矛

5、盾，虽吋间不长就口J以和好，但他们还是会在不断的矛盾中承受压力。(1)不良环境：不良环境也是造成学生心理压力的一个方面。环境分为家庭环境和学校环境两个方面。家庭成员，主要是指父母关系不和，经常争吵；家庭不能给孩子提供一个安静的生活环境；父母对孩子的期槊目标过高，与孩子的实际情况弟距太大。学校方面，学校的校风、学风不能满足学生的要求；学校的规章制度与学生在形为屮形成的个性张扬发生冲突。这些都能不同程度地在学生的心理上产生压力。心理压力缓解方法：(1)而对现实，现实生活是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负，对口己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。人们所以感到工作、生活

6、受到挫折，往往是因为自我口标难以实现，就感到自卑失望，过高的期果只会使人误以为自己总是倒运而终F1忧郁。有些人是〃完美主义者〃，对任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能尽善尽美。所以，应该调整自己的生活目标，客观地评价事情、评价自己，得意黯然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅。另一方面，每个人又都有各自的性情、品格和所长所短，别人不会都迎合你的意思，就像你自己也未必符合别人的耍求一样。对别人的要求越高，口己的不满情绪会越大。如果对别人的耍求较低的话，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到满足。所以，既不要苛求自己，也不要苛求别人

7、。(2)宣泄法是一种将内心的压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法，通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。〃喜怒不形于色〃不仅会加重不良情绪的困扰，还是导致某些心身疾病。因此，对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法。一位运动员受到教练训斥后很沮丧，不久引发了胃病，药物治疗也不见效。心理学家建议他在训练中把球当教练员的脸狠狠地打，采用此法后他的胃病果