探究新形势下加强体育锻炼的必要性

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1、探究新形势下加强体育锻炼的必要性探究新形势下加强体育锻炼的必要性摘要：随着经济的发展，人们生活水平的提高，体育运动作为社会文化范畴，已逐渐成为人们日常生活中健身、保健、养生、娱乐和沟通的重要内容。本文将对新形势下加强体育锻炼的必要性进行探讨。关键词：体育锻炼；生活方式；体育运动体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力（EI光、空气、水）和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质,娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要形式。对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防治疾病，益寿延年乃至提高和改善整个民族体质，都有重耍作用。其特点是群众面广,各种年龄、

2、性别、不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼。一、我国的体育锻炼动机存在的问题（一）研究方法有待进一步改进。以往大多数研究都以调查研究为主，如采用问卷调查法、访谈法等研究方法来考察参与者的体育锻炼动机,但使用的问卷要么借鉴国外的，要么在问卷编制方面没有统一的标准，其信度和效度上都存在问题。今后的研究应从问卷调查转向实验研究和现场研究，并编制有效的、本土化的测量工具。另外，对无关变量没有采取有效的控制办法。（二）研究水平上不够深入。目前对有关动机调查研究结果的解释较多停留在推测和理论分析上，用实验法进行因果探索的研究很少，今后的研究应以系统的理论为指导，努力建立一个完整的体育健康

3、理论模型。（三）从研究对象来看，以往研究主耍以大学生和老年人为主，而对中年人的研究很少。中年人承受着最大的工作压力、社会压力、家庭压力,他们的健康状况每况愈下，发病率和死亡率逐年上升。尽管他们很需耍体育锻炼来缓解压力，改善健康，但他们却是锻炼量最少的一群人。从动机的角度，分析这一矛盾的原因，提出解决的办法是一个潜在的很有实际意义的课题。（四）由于我国体育锻炼动机的研究起步较晚，这就需耍在今后的科研工作中，加强与西方国家的交流与合作，一方面了解国外最新的研究动态和成果；另一方面更多的进行跨文化比较研究与合作研究。二、体育锻炼的功能体育锻炼对人体健康的发展有着积极的影响，“生命在于运动”深刻地体现

4、了体育锻炼在促进人体发展和增强体质中的重要作用。随着科技的高速发展和社会的不断进步，尤其是奥运会在中国的成功召开，以及校园阳光行动的启动，使得体育在我国现代生活中的地位越来越重要了，那么先让我们來关注一下体育锻炼的具体功能：健身的功能，促进生长发育、增大肺活量、提高运动能力、增强免疫力；娱乐的功能，通过体育锻炼可以产牛:快乐的情绪，陶冶情操；改进个体社会的功能，健康心态，提高自信心和价值观，获得和谐氛围；教育的功能，锻炼优秀的人格品质，培养集体主义观念；社会感情的功能，促进交往，融入集体，加强沟通；经济的功能，体育产业和复合体育产业，体育传播、旅游、场馆建设等。就是这些功能在不同程度上提高了体

5、育在社会生活中的地位，使人们看到了体育锻炼的必要性。同时，随着物质生活的提高，参加体育锻炼的可能性和有利条件也更加明显。而冃，FI趋现代化的社会生活条件，也给人类健康带来了一系列非常不利的因素。三、新形势下对健康的影响（一）日常生活的省力化对健康的影响省力化的日常生活，严重影响着人们的健康与生存状态，出门可以打车，有事可以打电话，上楼有电梯，尤其是网络的飞速发展，这一切都极大的简便了人们的各种活动。现代社会高速发展，繁重体力劳动已大大减少，取而代Z的是那些精密复杂的机器和仪表。那么现在让我们來看一组数据：据清华大学对2056名教职工进行体检，其中35.2%的人患病。中国科学院计算机90%的女性

6、患有乳腺增生。中关村地区中科院七个研究所和北京大学的专家、教授每年都有二三十人病逝。他们的平均年龄只有53.3岁，比全国平均寿命短了近20岁，这是何等触冃惊心的数字。随着科学技术的飞速发展，社会的口益文明，人们体力活动越来越少。运动不足，肌力减退已成为现代社会有害于人体健康的重要因素。特别是生活水平提高后，心血管病、糖尿病、肥胖症等现代“文明病”患者大大增加。据统计，每两个死广人中，就有一人死于心血管病，这活住牛的实例，应该引起我们足够的重视和警惕。为了国家强盛，民族兴旺，全民健身迫在眉睫，所以经国务院批准，每年8月8FI成为全国的“全民健身日”o但是如何让健身真正成为生活的一部分，才是我们要

7、去做的。（二）都市生活对人类的健康的影响我们假想一下,当你站在高处环顾我们所住城市的时候，面对林立的高楼大厦，拥挤的住房，你会有什么感觉？而当你面对满山的绿色、呼吸着大口然那清新的空气，你乂是什么感觉？诚然，这是两种截然不同的感觉。都市纶活带给人们的不只是享受。面对一座座拔地而起的高楼大厦，使不少人隔绝了大自然和阳光。人的有机体本应该生活在自然环境中,接受大自然的哺育和阳光的照射，可都市生活中，城