情商课程总结

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1、智商诚可贵情商价更高引言成功就是逐步实现有价值的理想,得到你想耍的结果。也是个人对口身价值和社会价值的选择和实现的过程。成功是多方面的,有官职上的成功,有学术上的成功,有生活上的成功,有爱情上的成功。这些都属于成功,只不过每一个社会个体选择的方向和兴趣所在不同罢了。智商20%+情商80%=成功100%从上面的这段话我们知道情商对于我们每个人的重要性!21世纪的人才关键,是智商和情商的双重竞争,无论是在学校不是在我们即将踏入的社会,越来越关注的不再是一个人的能力到底冇多大,而是一个人情商的高低,然而在我们现在所处的大学中,我们的情商似乎还处于一种很低的层

2、次。对于家长的高期望,和即将成为社会的主宰者的我们,使自己对成才的欲望十分的强烈,而当今社会对人才的要求也越來越高,从而也出现了一些让我们感到很闲惑的的问题,比如对陌牛环境的不适应,不能尽快的适应人群,没有目标,无法正确的面对挫折等等,这些种种问题就急需我们学习和培养自身的情商。可是什么是情商呢?情商就是情绪智商,从定义上讲就是衡量一个人情绪智力高低的-个指标。是指一个人控制口己情绪和揣摩、察觉和驾驭别人情绪的能力,以及面对压抑情景的挫折承受能力与应变能力。那该如何来培养我们的情商呢?一通过自省了解我们自己有这样一个故事:好斗的武丄向一个老禅师询问天堂

3、与地狱的涵义。老祖师说:“你性格乖戾,行为粗鄙,我没有时间跟你这种人论道。”武士恼羞成怒,拔剑大吼:“你竟敢对我这般无礼,看我一剑杀死你!”禅师缓缓道:“这就是地狱。”武士恍然人悟,心平气和纲领剑入鞘,伏地鞠躬,感谢禅师的指点。祖师乂言:“这就是天堂。”武士的顿悟说明,人在陷入某种情绪时往往并不口知,问题在事情发生过后,结过有意识地反省都会发现。自省通是自我动机和行为的审视与反思,用以清理和克服自身缺陷以达到心理上的健康完善。通俗来讲,自省就是认识自我,它是白我净化心灵的一种手段,高情商的人最善于通过自省来了解自我。自省是现实的,是积极有为的心理,是人

4、格上的自我认知,调节和完善。自省同自满,自傲自负相对立也根木不同于自悔,自卑这种消极病态的心理。当然,有时自省也是件很痛苦的事情,因为它会让我们触及到口己某些弱点、某些卑微意识时,往往会令人非常的难堪,痛苦。但无论是痛苦不是难堪,我们都必须去正视它,并对具进行改造,使自己得到升华。二管理自我,控制自己的情绪在非洲的草原上,冇一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠。它身体极小,却是野马的天敌。这和蝙蝠靠吸动物的血生存,它在攻击野马的时候,常附在马腿上,用锋利的牙齿极敏捷地刺破野马的腿,然后用尖尖的嘴吸血。无论野马怎么蹦跳、狂奔,都无法驱逐它们,蝙蝠在吸饱血才满意的飞

5、去,而野马常常在暴怒、狂奔中、流血中无对奈何地死去。动物学家在分析这一现象时指出,吸血蝙蝠所吸的血录是微不足道的,远不会让野马死去,野马的死亡是它暴怒狂奔所致。现实生活有着惊人的相信Z处,人们常常被各种各各样的不顺心和消极情绪弄得心烦气躁,从而使Z后的事情变得一塌糊涂。为了避免这种事悄的发生,我们应该学会管理自己的情绪,在产住了消极情绪之后,要改变这种状态,有意识地去找具他的事情,借以分散注意力,如读报看报,听音乐等等,总Z,尽虽去做自己平时爱做的事情。还要学会安慰自我。当事情已经这样无法返回的时候,可以使用精神省得法维护白尊心和白信心,以图再度振作。

6、三学习口我激励自我激励是我们人生一笔珍贵的财富,在人生的前行中能产生无穷的动力。一旦你拥有了白我激励的动力,你就在生命屮插上了美丽的翅膀。它将带着你异动翱翔,创造属于你自己的人生辉煌。从某种意义上來说,自我激励就是自我期待。人们激励自己的目的,就是为达到所期待的目标。成千上万人都读过木杰明。富兰克林的书,可是他们都不会用书里所讲的成功的原则。当然至少还冇一个人用过,他就是死兰克。伯特久。当吋由于伯特久遇到了困难,导致了他事业的失败。于是他努力寻求一个实用的公式来帮助自己重振旗鼓。由于他知道他所要寻求的是什么,很快便发觉了富兰克梦林秘密。富兰克林提到,他

7、一切的成功和幸福都是受益于一个概念,一个有关个人成功的目标公式,并且应用了它。结呆可想而知,他把自己从失败提升到成功。伯特久是这样做的,他把目标分别写在10张纸上。第一张标题就是“热诚”,自我激发词是:要变得热诚,行动须热诚。这句自我激发词激励着们特久成为了一个热诚的人,并使他人获成功。自我激励的根本源泉就是自我期待,一个人只有有所期待,都会在实际中不断激励自己。而一旦这种期待消失了,口我激励也就不复存在。在平时的生活屮要正确的运用自我激励,当老师布置下一个十分困难的任务时,自己不要被英所吓倒,要暗示自己一定能将这个任务漂亮的完成,fl•在过程中积极的

8、做好每一件事情,直到最后完成了,你就会发现其实完成这件事情并不难。在很多吋候人们失败并不是因为

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