情商课程总结

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1、智商诚可贵情商价更高引言成功就是逐步实现有价值的理想，得到你想耍的结果。也是个人对口身价值和社会价值的选择和实现的过程。成功是多方面的，有官职上的成功，有学术上的成功，有生活上的成功，有爱情上的成功。这些都属于成功，只不过每一个社会个体选择的方向和兴趣所在不同罢了。智商20%+情商80%=成功100%从上面的这段话我们知道情商对于我们每个人的重要性！21世纪的人才关键，是智商和情商的双重竞争，无论是在学校不是在我们即将踏入的社会，越来越关注的不再是一个人的能力到底冇多大，而是一个人情商的高低，然而在我们现在所处的大学中，我们的情商似乎还处于一种很低的层

2、次。对于家长的高期望，和即将成为社会的主宰者的我们，使自己对成才的欲望十分的强烈，而当今社会对人才的要求也越來越高，从而也出现了一些让我们感到很闲惑的的问题，比如对陌牛环境的不适应，不能尽快的适应人群，没有目标，无法正确的面对挫折等等，这些种种问题就急需我们学习和培养自身的情商。可是什么是情商呢？情商就是情绪智商，从定义上讲就是衡量一个人情绪智力高低的-个指标。是指一个人控制口己情绪和揣摩、察觉和驾驭别人情绪的能力，以及面对压抑情景的挫折承受能力与应变能力。那该如何来培养我们的情商呢?一通过自省了解我们自己有这样一个故事：好斗的武丄向一个老禅师询问天堂

3、与地狱的涵义。老祖师说：“你性格乖戾，行为粗鄙，我没有时间跟你这种人论道。”武士恼羞成怒，拔剑大吼：“你竟敢对我这般无礼，看我一剑杀死你！”禅师缓缓道：“这就是地狱。”武士恍然人悟，心平气和纲领剑入鞘，伏地鞠躬，感谢禅师的指点。祖师乂言：“这就是天堂。”武士的顿悟说明，人在陷入某种情绪时往往并不口知，问题在事情发生过后，结过有意识地反省都会发现。自省通是自我动机和行为的审视与反思，用以清理和克服自身缺陷以达到心理上的健康完善。通俗来讲，自省就是认识自我，它是白我净化心灵的一种手段，高情商的人最善于通过自省来了解自我。自省是现实的，是积极有为的心理，是人

4、格上的自我认知，调节和完善。自省同自满，自傲自负相对立也根木不同于自悔，自卑这种消极病态的心理。当然，有时自省也是件很痛苦的事情，因为它会让我们触及到口己某些弱点、某些卑微意识时，往往会令人非常的难堪，痛苦。但无论是痛苦不是难堪，我们都必须去正视它，并对具进行改造，使自己得到升华。二管理自我，控制自己的情绪在非洲的草原上，冇一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠。它身体极小，却是野马的天敌。这和蝙蝠靠吸动物的血生存，它在攻击野马的时候，常附在马腿上，用锋利的牙齿极敏捷地刺破野马的腿，然后用尖尖的嘴吸血。无论野马怎么蹦跳、狂奔，都无法驱逐它们，蝙蝠在吸饱血才满意的飞

5、去，而野马常常在暴怒、狂奔中、流血中无对奈何地死去。动物学家在分析这一现象时指出，吸血蝙蝠所吸的血录是微不足道的，远不会让野马死去，野马的死亡是它暴怒狂奔所致。现实生活有着惊人的相信Z处,人们常常被各种各各样的不顺心和消极情绪弄得心烦气躁，从而使Z后的事情变得一塌糊涂。为了避免这种事悄的发生，我们应该学会管理自己的情绪，在产住了消极情绪之后，要改变这种状态，有意识地去找具他的事情，借以分散注意力，如读报看报，听音乐等等，总Z,尽虽去做自己平时爱做的事情。还要学会安慰自我。当事情已经这样无法返回的时候，可以使用精神省得法维护白尊心和白信心，以图再度振作。

6、三学习口我激励自我激励是我们人生一笔珍贵的财富，在人生的前行中能产生无穷的动力。一旦你拥有了白我激励的动力，你就在生命屮插上了美丽的翅膀。它将带着你异动翱翔，创造属于你自己的人生辉煌。从某种意义上來说，自我激励就是自我期待。人们激励自己的目的，就是为达到所期待的目标。成千上万人都读过木杰明。富兰克林的书，可是他们都不会用书里所讲的成功的原则。当然至少还冇一个人用过，他就是死兰克。伯特久。当吋由于伯特久遇到了困难，导致了他事业的失败。于是他努力寻求一个实用的公式来帮助自己重振旗鼓。由于他知道他所要寻求的是什么，很快便发觉了富兰克梦林秘密。富兰克林提到，他

7、一切的成功和幸福都是受益于一个概念，一个有关个人成功的目标公式，并且应用了它。结呆可想而知，他把自己从失败提升到成功。伯特久是这样做的，他把目标分别写在10张纸上。第一张标题就是“热诚”，自我激发词是：要变得热诚，行动须热诚。这句自我激发词激励着们特久成为了一个热诚的人，并使他人获成功。自我激励的根本源泉就是自我期待，一个人只有有所期待，都会在实际中不断激励自己。而一旦这种期待消失了，口我激励也就不复存在。在平时的生活屮要正确的运用自我激励，当老师布置下一个十分困难的任务时，自己不要被英所吓倒，要暗示自己一定能将这个任务漂亮的完成，fl•在过程中积极的

8、做好每一件事情，直到最后完成了，你就会发现其实完成这件事情并不难。在很多吋候人们失败并不是因为