成人健康检查课程

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1、成人健康檢查課程AdultHealthCheckCourse活動目標：保護生命和健康課程目的：透過健康檢查課程，紅十字會成人領袖能認識基本的健康知識、掌握健康檢查的技巧，並能帶領青年會員於社區及家居進行健康檢查服務，以增加市民對身體健康的認識。學員資格：/香港紅十字會之成人會員及青年及義工事務部職員。導師資格：•註冊西醫•註冊護士•持有獲青年及義工事務高級主任認可之資歷的人士課堂設計：共5節，每節3小時（共15小時）v第五節考試＞學員人數：18-24人課程摘要：第一節•課程介紹•紅十字會與健康檢查服務•認識健康的定義・健康是郭1上、鯉上和社賣適應上的完好狀態，而不

2、僅僅是沒有疾病或者不虛弱。・全人理念：何謂生活質素：身、心、社、靈•認識血壓-何謂正常血壓-高血壓、低血壓的定義、原因、徵狀、治療・血壓計的認識・使用電子血壓計之方法・量度血壓時要注意之事項•骨質疏鬆症・骨質疏鬆症的定義、徵狀及診斷方法・骨質疏鬆症的高危因素・骨質疏鬆症的治療及預防方法•實習以電子血壓計量度血壓第二節•糖尿病簡介・糖尿病的定義、類型・胰島素的認識・糖尿病之徵狀及診斷方法・糖尿病之治療方法・糖尿病之併發症及注意事項・進行尿液檢查要注意之事項以血糖機進行血糖檢查的方法•視力檢查・常見的視力問題・進行視力檢查要注意之事項使用視力測試圖表及石原色盲檢查表（

3、IshiharaTest）•實習--使用視力測試圖表及石原色盲檢查表作視力檢查第三節•理想體形認識腰圍比率（WHR）・量度腰臀圍比率要注意之事項•理想體重・認識體重指標（BMI）・度高、磅重要注意之事項・脂肪磅的使用及要注意之事項・身體過胖之原因・維持理想體重•健康飲食-飲食金字塔・均衡飲食・膽固醇的認識•運動的認識・運動的好處・運動金字塔・運動的安全守則手握力、皮疊脂肪及身體柔軟度測試•實習--腰臀圍比率，脂肪磅的使用，計算體重指標，手握力、皮疊脂肪及身體柔軟度測試第四節•傳染病的認識・傳染病之定義介紹常見的傳染病•防感染措施・環境衛生-食物衛生•使用個人防護裝

4、備•壓力對身體的影響・紆緩壓力的方法・壓力測試服務技巧、指引・不同環境的場地安排與服務對象講解健康訊息之指引・成人領袖於服務上的角色•實習--正確的洗手及使用口罩的方法、使用壓力測試（心理衛生會）.抑鬱症自我測試（精神專業聯盟）.老人抑鬱短量表第五節練習•實習考試及筆試評核：•學員出席率75%（即四節），當中第五課為考試，必須出席•通過於最後一堂舉辦的實習考試及筆試-電子血壓計的使用（考官只會評核合格或不合格）另外學員需抽籤選擇2個應考題目（考官只會評核合格或不合格）♦石原色盲測試♦視力測試♦散光測試♦腰臀圍比率量度及計算♦BMI量度及計算♦脂肪磅的使用♦皮疊脂肪

5、測試♦坐姿體前伸♦手握力・筆試■共18題，總分25分（18分或以上為合格）。證書頒發：實習試及筆試合格者，可獲頒發成人健康檢查課程證書