利用乒乓球运动改善学生视力实验探究

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1、利用乒乓球运动改善学生视力实验探究中图分类号：G846文献标识：A文章编号：1009-9328（2013）03-000-02摘要运用实验法对部分近视小学生，进行16周的体育锻炼。结果表明乒乓球运动对改善小学生视力效果非常显著。关键词乒乓球运动改善视力一、前言2000年教育部、卫生部、国家体育总局、科技部、国家民委等五部委共同组织了第四次全国学生体质健康调研[l]o本次调研覆盖了31个省（自治区、直辖市）、21个民族、1947所学校，调研人数达348768人。检测项目包括身体形态、生理机能、体能素质、

2、健康状况等4个方面。其中值得注意的是：在体质健康状况方面，学生的近视眼患病率仍然居高不下，小学生的近视率为20.23%,初中生的近视率为48.18%,高中生的近视率为71.29%,大学生的近视率为73.01%0与1995年相比，虽然小学、初中以及大学生的近视率趋于稳定，有的年龄段（如10-14岁）的近视率出现下降，但16-18岁高中学生的近视率则从66.80%±升为71.29%。城市学生近视率仍然高于农村学生，但城乡差距比1995年有所缩小。通过以上调研数据，不难看出目前我国学生视力状况是不容乐观的

3、，这一现象引起了党中央领导的高度重视。于2007年召开了专门研究加强青少年体育、增强青少年体质的问题。会议中对于我国学生部分体能素质指标持续下降，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖学生比例明显增加，部分农村学生营养状况亟待改善，等这些问题还作为了重点关注，要求必须切实加以解决。二、近视的形成与改善方法（一）近视的形成与现状近视，指远视力低常、近视力正常的一种现象。近视是一种常见类型的屈光不正，多发生于生长发育期的青少年，表现为视力障碍、视疲劳及眼位偏斜等，成为损害青少年视力的主要眼病，被世界卫生组织

4、列为"视觉2020”行动中，要求改善消除的5类眼病之一［5］。青少年学生近视的病因与病理机制近年的近视实验与流行病学研究表明［2］：虽然有重要的遗传因素，但对于占学生近视绝大多数的单纯性近视患者来讲，环境因素仍起主要作用。目前，我国学生近视率居高不下的主要原因是学生课业负担过重、近距离用眼时间过长、室外活动时间太少、活动量太小。有研究认为参于户外活动的时间越长就更能有效的预防儿童近视的发展［3］。体育锻炼不足也是近视的重要原因,有研究认为父母是否近视，青少年每周参加体育运动和室外活动时间及每周看书时

5、间是预测青少年将来会否发生近视的三个重要因素，前二个因素被控制后，每周看书时间就不再是一个有价值的影响因素了，而体育锻炼和遗传因素具有交互效应，父母没有近视并且多参加体育锻炼的孩子患病率最小，该研究还认为当父母近视时，孩子多参加体育锻炼可以减少患病机会［4］。（二）利用体育锻炼改善视力影响学生视力健康的因素很多，包括遗传因素、用眼卫生习惯和体质因素。而体育锻炼作为体质因素中一项重要因素。据教育、卫生等部门分析，中小学生视力不良率居高不下，主要原因是缺乏应有的体育锻炼。本文的研究对象主要是后天原发性近

6、视眼（单纯性近视眼）。其发生、发展主要在青春发育期，如果在青春发育期或之前给予干预，往往能阻止其发生［6］。利用各种体育锻炼的手段和方法改善学生视力的实验研究很多。手段多以网球、乒乓球、羽毛球为主。乒乓球运动在我国被誉为“国球”。是开展得十分广泛且深受男女老少喜爱的一项体育活动。乒乓球运动是智能、技能、体能三者兼容以智能为主隔网对抗的运动项目。其特点是球小、速度快、变化多、技巧性强、趣味性高，设备比较简单，不受年龄、性别和身体条件的限制，运动量可大可小，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较容易开展

7、和普及。乒乓球运动不仅具有锻炼协调能力，开发大脑的作用,而且经常打乒乓球还有助于改善近视眼的视力状况。它不仅可以提高视觉的敏锐性和神经系统的灵活性，使人心情舒畅，想象力丰富，利于提高学习和工作效率；而且能改善人的心血管、脑血管系统的机能，使人的反应加快，身手敏捷,动作协调，四肢灵活；能提高控制情绪的能力及培养机智果断、勇敢顽强、勇于进取和敢于拼搏的优良品质与作风。此外，生活、工作中产生的不良情绪，也可在打乒乓球锻炼中得到缓解和宣泄，起到积极的心理调节作用，提高社会的适应能力。三、实验对象与方法（一）

8、实验对象本研究的实验对象在天津市某小学四、五年级中，随机抽取男生和女生共26人。作为实验组。在舞蹈和篮球兴趣小组中随机抽取26人，作为对照组。（二）实验控制由于小学生的在校学习时间较长，相对来说，可以控制的时间较多。减少了对实验过程和效果的干扰。（三）实验方法：1.实验前后均由校医务室医生测试裸眼视力。2•实验组和对照组每周两次练习，每次一小时，共练习16周。3.实验组和对照组必须按时出勤并完成授课内容。4•实验内容：各个项目均以基本技术练习为主，辅助加以专项素质练习