中考考场超常发挥健康心理策略

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1、中考考场超常发挥健康心理策略中考考场超常发挥健康心理策略屮考考场超常发挥健康心理策略！那么，怎样才能形成一个健康的心理，从而发挥出自己的水平呢卓越教育老师提儿点应对中考的“策略”，供同学们参考。1.以一颗平常的心态去参加中考屮考，说到底就是一场考试（试对于我们同学们来说，是再熟悉不过，再平常不过的一种学习方法了。其实，考试只不过是在一种特定的场合里去完成一次作业，这有什么值得大惊小怪的呢至于屮考的气氛，当然是严肃的，不同于平常的，我们说，这只不过是一种特殊的“做作业”的方式而已，说它特殊，就是全县的同学分成若干个点，大家坐在一起，在指定的老

2、师监督Z下，在一定的时间范围内，去完成作业。为什么要这么特殊这是为了体现一种公平而已。说穿了，中考是是十分平常的，冇什么好紧张的呢只要我们以一种平常的心态去看待中考，那么你就会怀着一颗平常的心态去步入考场，去参加考试，并获得理想的成绩。2.克服焦虑情绪焦虑，就是焦急，忧虑。这种心理是考试的大敌。因为焦虑情绪会导致精神紧张,反应迟钝，引发记忆障碍。事实上，我们根本用不着焦虑。因为，第一，屮考的试题都是我们在初中阶段学过的东西，不会超越我们的知识范围，最多就是转换了一个角度，或是要你用学过的知识去解答某种现象，只耍你从容地、有序地打开你记忆的闸

3、门，合理地、正确地运用你的知识，认真地、仔细地审视每一道题目，你是一定能圆满地解答的。第二，你必须正确对待环境K场上所坐着的，都是你的同学，他们都是普通的学生，和你一样，至于监考老师，他们也决不是什么凶神恶煞，你坐在那里做你的题目，他能对你怎样考试吋，你完全可以做到“心中冇我，目中无人”，就像一个人在门己的房间里做作业一样，因此，也用不着焦虑，害怕，只耍这样，你就完全可以避免“上场昏”To3.对自己的期望值不要过高我自己是个什么水平，口己止确估计自己，在考试时，一心一意，全心全意地做口己的试卷，决不要去想什么其他的事，比如，其他同学考得怎样

4、啦，我能不能考取啦，等等，这些问题是以前的、以后的的事情，与考试一概无关。能考多少，就考多少。如果这样想，也许你能发挥得更好，获得意外的收获。1.考试过程屮一定要认真、仔细对于试卷，一定要逐条逐句逐字地加以认真的阅读，连标点符号都不耍轻易疏忽。只有真正领会了题意，才能正确地解答。有些题目，看似简单，却容易出错，稍一疏忽，就可能是你终身遗憾。2.在答题时，最好的方法是先易后难往往有这样一种情况，在解题过程中，自己会通过对问题的解答，而引发并激活自己的思维和记忆，这就是我们平常所说的“渐入佳境”。比如在解答几何题时，可以因一条题目的解答而联想到

5、一条辅助线，在语文默写中，因另一条题目而使自己联想到一句要默写的诗句等等。另外，先易后难，可以使自己在整个考试过程中信心越来越强，情绪越來越高，思维越来越敏捷，考试越来越顺利，这时，你就可能出现“超常发挥”的佳境，取得高分。如果把时间一味花在难题的思考上，那么，一方面可能浪费了时间，使口己本來可以拿到分的较容易的题目流放了；另一方面，可能使口己钻入一条“死胡同”，使自己的思维失去了条理，变成一I才I乱麻，影响了自己考试的情绪，这是得不偿失的做法。3.要有一种挑战困难战腔困难的勇气、信心和毅力目前，通过职普分流，参加中考的同学可以说都是我们初

6、三学生中的优秀者，都是种子选手，都是普通高中的料子，都是有相当“拼搏能力”的同学。有的人可能会说，我在学屑试成绩并不好呀。这可能是事实，但这一事实是有多种因素所决定的。我们可以抓紧这最后儿天认真分析一下自己的情况，找出原因，在中考时扬长避短。还有一个方面，就是我们不能以一两次学校的考试來影响口己的心情，要克服这个阴影。学屑试有吋题目偏难，这个出于“练兵”的需要。我们不能以一两次学校的考试来论英雄，定成败。一个人来到这个世界上，都要珍惜拼搏的机会。中考,正是这样的机会,你不要说自己“我可能行”，而一定要说自己“我能行”，对口己充满希望，通过中

7、考來证明口己能行K试，特別是中考，止是一次农现自我，证明自我人生价值的好机会，因此，我们一定要充满信心，笑迎困难，并且通过自己扎实的努力‘去获取最理想的成功。因此，希望大家都要把屮考看成是一件十分愉快的事情，你想想，当你在三年前种下了一棵小桃树，现在到了摘桃了的时候二当你手捧着硕大的鲜红的桃了的时候，难道你不为自己辛勤汗水浇灌出来的硕果而高兴吗同学们，老师相信你们，家长相信你们，你理想屮的学校正在仲出双手欢迎你!成功，一定属于勇于拼搏，善于拼搏的人！祝愿你带着舒心的微笑走向辉煌！