体育运动受伤预防以及应急处理

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1、体育运动受伤预防以及应急处理体育运动受伤预防以及应急处理车辆1202高威虽然体育安全的宣传人家已经广为人知，但是对于应急的处理述是缺少常识10月16口，本人打篮球扭伤，但是第一时间却是拿了热水敷，而月.贴了膏约，后果就是到现在马上2014年了还没有好，影响这段时间的生活，尤其是体育课。受伤在所难勉，但是伤后的处理应该有个正确的常识。一、常见运动损伤的处理（1）擦伤处理方法：用生理盐水清洗创伤面，再涂红药水，以免发生感染，大面积的擦伤要用消毒纱布覆盖或包扎。（2）扭伤、拉伤处理方法：轻度的受伤应立即冷敷和加压包扎，24小时后才可进行热敷或按摩治疗，注意在刚受伤时切勿进行按摩

2、和搓揉，以免造成受伤部位充血肿涨，形成瘀血，从而加重伤情。严重的受伤（如韧带或肌肉断裂）包扎后应立即送往医院治疗。（3）脱位、骨折处理方法：首先固定伤患部位，尽量避免移动患肢，立即送往医院；若发生休克时，应迅速使伤者复苏，如刺激人屮、合谷等穴位。（4）脑震荡处理方法：首先要让伤者安静、平卧，不要随便移动位置，勿摇晃、牵扯，对头部进行冷敷，对昏迷者应进行复苏抢救（如刺激人中、合谷等穴位）；立即送页院抢救。伤者清醒后再度昏迷或发生剧烈的头痛、呕吐者，更要认真对待。（5）中暑屮暑是当气温过高时，体温调节发生紊乱，进而导致机体内环境紊乱，从而引发一系列的病理征象。（头晕、乏力、胸

3、闷、口喝、大汁、高热甚至昏迷或痉挛）处理时使患者迅速脱离高温环境，移到阴凉处休息，口服十滴水、人丹或涂清凉汕，同时补充含盐的清凉饮料；若是重症屮暑，在急救的同时尽快送医院救治。预防中暑皿避免在高温的时段进行耐力性或剧烈性的户外体育比赛；同时运动时补充低糖含盐的饮料。二、运动损伤的急救（1）止血出血分外岀血、内出血和皮下出血型3种，一般多发生混合型出血；止血的方法有高抬伤肢、指压、加压包扎、止血带和冷敷等方法。在采取应急止血措施的同时尽快送医院救治。（2）处置休克一般讣休克者平卧，下肢抬高，保持体温，使呼吸畅通，掐人中、合谷等穴位等使其尽可能苏醒，在一般处理后，应立即送往医

4、院进行抢救。（3）溺水溺水者被救上岸后，首先迅速清理口鼻内的分泌物，立即进行控水，马上进行人工呼吸或胸外心脏按压等复苏方法。注意：在发生有生命危险的事故吋，应在第一时间拨打120求救电话，以最快速度得到专业救治，在冇关医半没到场时，还要进行现场的应急处理。三、运动损伤的预防（1）加强安全教育，以预防为主。培养青少年良好的体育道徳作风，使大家在参加体育运动时能做到守纪律、守秩序、守规则、服从裁判，成为文明的运动参与者；不能到山塘、水库、江河等地方游泳。（2）参加运动时要穿适合有关项的运动服和尺寸合适的运动鞋，运动前要认真检查有关场地、器材是否符合要求，夏犬应避免在烈口卜•进

5、行激烈运动，同时做好充分的准备运动，学习新动作时要做好保护措施，精神要集中，运动时要量力而行，预防过度疲劳而出现的意外。（3）做好医务监督工作，对冇可能出现的情况准备应对措施；加强身体的全面锻炼，增强各项身体素质，掌握规范动作，学会自我保护，运动吋集中注意力，这样就能降低受伤的机率。还有人工呼吸的正确方式：在进行口对口吹气前，要迅速清理病人口鼻内的污物、呕吐物，冇假牙的也应取出，以保持呼吸道通畅；同时，耍松开其衣领、裤带、紧裹的内衣、乳罩等，以免妨碍胸部的呼吸运动。2使病人呈仰卧位状态，头部后仰，以保持呼吸道通畅。救护人跪在一侧，一手托起其下颌，然后深吸一口气，再贴紧病人

6、的嘴，严丝合缝的将气吹入，造成吸气。为避免吹进的气从病人鼻孔逸出，可用另一只手捏住病人的鼻孔，吹完气后，救护人的嘴离开，将捏鼻的手也松开，并用一手压其胸部，帮助病人将气体排出。如此一口一口冇节率地反复吹气，每分钟16-20次，直到伤病员恢复自主呼吸或确诊死亡为止。3如杲遇到伤病员牙关紧闭，张不开口，无法进行口对口人工呼吸时，可采用口对鼻吹气法，方法和口对口吹气法相同。4吹气时用多大的力量为适宜呢？如被救人是儿童或体格较弱者，吹气力量要小些，反Z要大些。一般以气吹进后，病人的胸部略有隆起为度。如果吹气后，不见胸部起伏，可能是吹气力量太小，或呼吸道阻塞，这吋应再进行检查。5口

7、对口吹和体外心脏挤压要同时进行。END注意事项笫一是〃怕〃，吹气的対象是伤者病人冇时甚至是死人，如雷击后的外观可能有点惨不忍睹。第二是不好意思，特别是当救助的对象是一个年轻界性时，如果抢救没有成功可能述会被别人说三道四。要做好人工呼吸必须克服这些心理。