怎样做一个合格的心理委员

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1、如何做一名合格的心理委员安徽电气工程职业技术学院心理健康教育中心徐士芳TL:15155191186内容一、什么是健康与心理健康的标准二、心理委员的定位与职责三、正常心理与异常心理四、心理问题的程度划分一、什么是健康健康的概念世界卫生组织把健康定义为:“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。心理健康的概念世界心理卫生联合会将心理健康定义为“身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。”大学生心理健康的标准1.理解自我，悦纳自

2、我2.接受他人，善与人处3.正视现实，接受现实4.承担责任，乐于工作5.能适当地表达情绪6.健全的人格7.心理行为符合年龄、性别特征和社会角色大学生心理健康的标准1.了解自我，悦纳自我有一个人永远跟我们生活在一起，这个人就是我们自己——自我。健康的人能正确认识自我和接纳自我；“知己者明，知人者智。”我们只有了解自己，接受自己，我们才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的长处，我们会清楚自己的发展方向；了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。大学生心理健康的标准2.接受他人，善与人处人生活在由他人构成的社会

3、中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存。 有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。健康的人应与周围的人 能保持和谐的人际关系。大学生心理健康的标准3.正视现实，接受现实健康的人应有良好的适应能力；我们可能没有出生在一个富贵的家庭；我们的学习可能也不尽如人意；我们所读的大学也许没有达到自己的期望值；我们也可能正在遭遇着挫折和磨难……但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改

4、变的可能性。只有认清现实，接受现实，脚踏实地，我们才能有更大的收获。大学生心理健康的标准4.承担责任，乐于学习和工作除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作。儿童要尊重父母，做自己力所能及的事。学生把自己的学习成搞好。成年人要承担家庭和社会的重担，在工作中获得谋生的手段并得到别人的认可和乐趣。心理健康的人具有顽强的意志。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。 意大利著名画家达芬奇说：“劳动一日，方得一夜安寝；勤劳一生，可得幸福的长眠”。而逃避责任、逃避学习和工作只能使人感到烦躁和悔恨。大学

5、生心理健康的标准5.能适当地表达情绪情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，具有良好的情绪状态；善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。 当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。大学生心理健康的标准6.健全的人格人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，培养出健全的人格。印度有一则谚语说：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是

6、由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。所以心理健康的人具有完整和谐的健康人格。大学生心理健康的标准7.心理行为符合年龄、性别特征和社会角色人的心理行为表现是与人的不同阶段的生理发展相对应的，不同的年龄阶段往往具有不同的心理行为特征。如果一个人的心理行为，经常严重偏离自己的年龄和性别特征，这意味着心理发育有问题。同样如果一个人的言行与他的角色位置不相符，也是不健康的。二、怎样做一个合格的心理委员1.心理委员的定位心理委员又称“朋辈心理辅导员”。主要是根据青少年的心理特点，用同龄人对同龄人进行心理辅导，进行心理危机干预。“心理委员”不

7、同于一般的学生干部，既需要一定的组织管理能力，又要有一定的心理辅导业务能力，个人更需要心理健康，积极向上。对学生心理委员进行了专业知识培训，使他们自觉开展朋辈心理辅导，实现助人自助、自我成长方面的积极作用，同时协助学校开展心理危机预防与干预工作。二、怎样做一个合格的心理委员2.班级心理委员基本工作职责a．注重维护自身的心理健康，发现问题及时解决；b、在工作中，严格遵守保密原则；c、组织班上各种形式的心理健康知识的宣传工作，定期在班上开展一些有关心理健康的活动，并作好相应的总结和记录；d、定期参加校大学生心理健康教育和咨询中心召开的

8、心理委员会议，并将会议有关精神传达给同学；二、怎样做一个合格的心理委员e、努力学习心理学相关知识，积极参加培训，不断充实自己的心理学知识，用积极乐观的心态去引导其他同学，对心理有困惑的同学进行耐心开导，帮助其走出困境；f、发现有心理疾病正处于痛苦中