中国旧时代民族游戏-滚铁环

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1、1．滚铁环滚铁环，旧时汉族儿童游戏，在二十世纪六七十年代盛行于全中国。铁环制作：铁环作为一种玩具，由两部分组成，一是铁皮构成的圆圈，一是推动铁环前进的长柄。铁环的制作很简单，只要用胶钳将铁皮或铜线弯曲成圈即可，大小仿如桶口。长柄可用一根一米来长的小棍子或竹鞭充当，顶端嵌着一个U形的铁钩子，或干脆用一条尖端拗弯成钩子的铁丝做柄，这样倒更省事。游戏玩法：滚铁环的场地最好在平坦的路面，或坡度不大的草坡。如果是滚铁环的高手，即使是崎岖的山路或凹凸不平的村巷，亦行走自如。孩子们右手持着长柄，将其搭上铁环，手上的力量通过长柄的钩子传递到铁环上，促使铁环快速地滚动。孩子跟在铁环后头快速奔跑起来，只

2、有这样，他才能跟上铁环。孩子加大手上的力量，那个钩子起到了轴承般的作用，从而推动着铁环。由于铁环的惯性，孩子手上的长柄也随着铁环的滚动而做着圆周运动。竞赛玩法：活动方法是用铁勾推动铁环向前滚动。个人活动、集体竞赛均可。有50米或100米竞速、有100米障碍（如绕树丛、过独木桥）、4×100米接力等比赛项目等。比赛时，一般比谁推得远、推得快，铁环倒地为输。某学校就曾在球场上举行比赛，比赛分两个项目：最快接力赛，先到为胜；最慢技术赛，慢且不倒为胜。[3] 游戏意义：滚铁环是项深受少年儿童喜爱的运动项目，自娱性强，而且荷兰的运动专家在1976年指出滚铁环比赛有助于提高人体的平衡性、肢体的协

3、调以及眼力，可以提高四肢活动能力，最重要的是它让孩子们享受运动的乐趣，有一个无忧的童年。2.抖空竹简介：抖空竹是汉族传统文化苑中一株灿烂的花朵。是国家非物质文化遗产之一，抖空竹亦称“抖嗡”、“抖地铃”、“扯铃”。汉族民间游艺活动。抖空竹原是庭院游戏，后经加工提高，有了竞技性质，并成为传统的杂技项目。分双轴、单轴；轴，轮和轮面用木制成，轮圈用竹制成，竹盒中空，有哨孔，旋转发声，中柱腰细，可缠绳抖动产生旋转。动作：玩的人双手各拿两根两尺长的小竹棍，顶端都系一根长约五尺的棉线绳，绕线轴一圈或两圈，一手提一手送，不断抖动，加速旋转时，铃便发出鸣声。抖动时姿势多变，绳索翻花。抖空竹动作常见的有

4、如下几种：鸡上架：即待空竹急转之后，将绳扣解开并把空竹抛起，用棍接住，使之在棍上跳滚或转到另一棍上；仙人跳：用脚踏在绳的中段，使在脚一侧转动的空竹由脚背上跃过至另一侧；满天飞：将空竹抛起，然后用绳接住，再抖或再抛掷；放捻转：仅单轴适合此玩法，即把轴端（尖头）放落到平滑的地面，轮面朝上，使之旋转，待转速减慢时救起再抖。传承意义抖空竹在汉族文化渊源中既古老又新鲜，深得人民大众喜爱的一种集娱乐性，健身性，技巧性，灵活性，表演性，同时又具有收藏价值的物品。特别是中小学，在体育课上增加抖空竹训练，对青少年的发育也大有陴益。3.竹竿舞简介竹竿舞也叫跳竹竿，黎语意为“跳柴”，因其是一项健身运动，外

5、国的游客又称作“世界罕见的健美操”。这个运动项目盛行于海南岛五指山区的乐东、东方、昌江、白沙等黎族自治县黎胞聚居地区，据考证已有数百年的历史。“跳柴”原是黎族一种古老的祭祀方式。据传，跳柴是黎族一种已有数百年历史的古老祭祀方式。黎家经过辛勤耕作，换得新谷归仓时，村里男女老少就喜气洋洋，身穿节日盛装，家家户户炊制新米饭、酿造糯米酒，宰杀家养禽畜，祭祀祖宗和神灵。3健身价值竹竿舞的动作是以人们的肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，改善人体心血管循环系统和呼吸系统机能状态，增强人体肌肉力量和关节灵活性，提高了人体的工作能力。它是一种肢体语言，是人们交流思想，抒发情感最好的表达方式

6、之一。竹竿舞需要音乐伴奏，能促进人们对音乐节奏的理解和谐运动，增强韵律感。4基本技术1.基本姿态击竹者3-5对人，位于细竿的两端，左右人的间距宽于一臂，双系跪地，臀部后坐，相对的两人执一对竿。2.竹竿的握法一手握一竿。击竿时，两手前后稍错开，以竹竿相碰对不碰手为度。3.跪地击竿开击：双手打开以细竿击粗竿。关击：双手合拢以细竿击粗竿。5分类介绍竹竿舞可以分为：京族竹竿舞，瑶族竹竿舞，壮族竹竿舞，佤族竹竿舞，苗族竹竿舞，黎族竹竿舞，畲族竹竿舞等。4.跳房子简介：跳房子，也叫跳飞机，是中国民间传统的体育游戏之一，趣味性、娱乐性极强，曾深受广大儿童的喜爱。在中国，“跳房子”游戏始于清代，它不

7、仅能提高儿童跳跃、奔跑和保持身体平衡的能力，还能培养他们团结、协作和锻炼身体的意识。跳房子方法：）组成“房子”的图形，准备“子”一块（最好每人一只）。[3] 1、材料：粉笔、扁平小石块或布沙袋。2、用粉笔在地面上画出房子，房子里的格子组合可自由设计，再由近至远依序写上数字，最后一格是天堂。3、在距离第一格适当位置处，画一条线做为起跳点。4、大家猜拳排定跳的顺序。一般规则1、“子”必须每次一格或两格或三格按顺序地往前踢，“子”不得越格、不得压线，否则判为失误