影响人体健康的大十因素

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1、影响人体健康的十大因素Evaluationonly.CreatedwithAspose.Slidesfor.NET3.5ClientProfile5.2.0.0.Copyright2004-2011AsposePtyLtd.什么都可以没有，不可以没有健康；什么都可以有，不可以有病！有健康才有将来Evaluationonly.CreatedwithAspose.Slidesfor.NET3.5ClientProfile5.2.0.0.Copyright2004-2011AsposePtyLtd.我们的目标—追求长寿120岁根据细胞的分裂次数人类应该要

2、活150岁根据哺乳动物的生长周期应该是120岁至175岁可以现代人（中国）的平均寿命仅有71.8岁为什么不长寿?有几个人是真正老死的？死亡原因大多是疾病！Evaluationonly.CreatedwithAspose.Slidesfor.NET3.5ClientProfile5.2.0.0.Copyright2004-2011AsposePtyLtd.000000…旅游面子位子票子车子房子孩子妻子健康美满人生亿万富翁失去的零还可以找回来没有健康，一切都等于零100Evaluationonly.CreatedwithAspose.Slidesfor

3、.NET3.5ClientProfile5.2.0.0.Copyright2004-2011AsposePtyLtd.体内毒素太多不客气的说，当前我们所处的居住环境相比几十年前已经发生了巨大的变化，环境污染是中国不可回避的一个社会现实。受到污染的大气，不健康的水源，受激素、工业原料、化学品、重金属等污染的食物……真是罄竹难书Evaluationonly.CreatedwithAspose.Slidesfor.NET3.5ClientProfile5.2.0.0.Copyright2004-2011AsposePtyLtd.血液里面杂质太多血液不干净

4、会导致心脑血管方面的问题。因为不干净的血液中有很多杂质，如胆固醇甘油三酯等等，长年累月的积累，杂质就会在血管中沉淀，好比我们的母亲河黄河，泥沙堆积，黄河已经变成了一条悬河。杂质沉淀的后果就是血管变细，导致我们的心脏需要更大压力输出来保证血液的正常流动，以便供给细胞氧气和养分，于是，一个崭新的高血压诞生了。Evaluationonly.CreatedwithAspose.Slidesfor.NET3.5ClientProfile5.2.0.0.Copyright2004-2011AsposePtyLtd.免疫力低下我们的体内存在着一个伟大的系统：免疫

5、系统。“免疫系统是我们自身的医生。它是地球上惟一能够实现自愈的力量。所有外界的医疗努力都只不过是一种辅助手段。”——摘自《免疫训练》【德】赫尔曼·盖森著免疫系统每天都在侦查、战斗，发现病原体并杀死它们。如果一个人免疫系统功能正常，就可以阻止病毒的侵入或者将侵入的病毒杀死在襁褓之中；而如果免疫系统功能低下，自然病毒就兴风作浪了。Evaluationonly.CreatedwithAspose.Slidesfor.NET3.5ClientProfile5.2.0.0.Copyright2004-2011AsposePtyLtd.营养不均衡人体需要七大营

6、养素，水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素、膳食纤维。水占人体比重的70%，每天保证6杯水，是最便宜的排毒养颜剂。蛋白质约占人体比重的20%，用来制造肌肉、血液、皮肤和许多其它的身体器官。碳水化合物又叫糖，提供70%人类活动所需的能量。脂肪与蛋白质、碳水化合物一起称为产能的三大营养素。一般来说，人体的能量的70%来源于碳水化合物，20%左右来源于脂肪，但在空腹时，50%以上的能量通过脂肪氧化获得。Evaluationonly.CreatedwithAspose.Slidesfor.NET3.5ClientProfile5.2.0.0.Cop

7、yright2004-2011AsposePtyLtd.生活习惯不好我们传统文化中关于养生有着深厚的理解，古人云：早睡早起；日出而作日落而息。俗语也有云：早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少；饭前喝汤苗条健康；饭后喝汤，白白胖胖。而我们真的是这么做的吗？通宵达旦、暴饮暴食、抽烟喝酒……现代人不良的生活习惯也是导致亚健康、不健康的重要因素之一。Evaluationonly.CreatedwithAspose.Slidesfor.NET3.5ClientProfile5.2.0.0.Copyright2004-2011AsposePtyLtd.运动不足运动对于

8、健康有着重要的作用，运动，特别是有氧运动，可使人体呼吸、循环、消化、神经、内分泌、肌肉骨骼造血系统等身体器官得到自然的刺激