拓展运动活动策划书

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1、拓展运动活动策划书K指导思想》：面对激烈的市场竞争，很多人已经意识到了，激发人的潜能，再造团队精神比获取专业知识更有价值。亲身体验式的培训比语言和文字更教人刻骨铭心。户外素质拓展活动成为风靡大学生活的主流运动,势不可挡。时下大学生对素拓活动的迫切需要更是促进了其发展和演变，以致其种类百样，立意新奇，深受人们的的追捧。K活动意义H：拓展运动以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保，利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助激发成员的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚力，

2、以达到提升团队生产力的目的。它是一种境界，它意味着拓展和我们每个人都能实现心中的梦想。K活动地点U：石燕湖K活动人物H：**理工大学城南学院阳光运动俱乐部会员**理工大学城南学院学生K带队指导老师H：K人数要求H：队员自愿报名20人以下[[交通方式H：俱乐部包车前往。历时60分钟左右。K活动安排U：4月25日星期六1.&30**理工大学金盆岭校区交院门口准时集合乘车，过时不侯。2.9:20左右到达，集合，清点人数。进入素拓场地，做准备活动，同时由教练介绍本次素拓大致活动项目。3.12:00中餐，由户外运动

3、基地提供。中餐后午休，同学们可以再基地内自由活动4.13:30集合，继续进行素质拓展类游戏。5・16:30基地内活动结束，拍集体照留念，由俱乐部包车返回。6.17:30活动结束K素拓游戏方案U：游戏一：（见附图）游戏名：直呼其名时间：10^15min人数：15~20p道具：（每个小组）三个网球，或是三个比较软的小球。步骤：a.选一块宽阔平整的游戏场地。b.队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。C.告诉小组游戏将从培训员手里开始。培训员大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队

4、友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到培训员的手中。d.培训员重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。e.几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。f.在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。g.游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。安全：注意扔

5、球的时候不可用力过猛。意义：主要是帮助大家记住相互的名字从而建立友谊，比较适合户外交友活动。游戏二：附图说明游戏名：带球赛跑时间：5min人数：不限道具：每对参赛者一个气球，加上备用气球若干。两根绳子（用来标记赛跑的起点和终点）。步骤：a.选一块宽阔平整的比赛场地。b.让每个队员找一个搭档。C.给每对搭档发一个气球。d.让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。e.用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离至少为20米（60英尺），越远越好。但是也不要走极端，如果赛程1000米的话可能就

6、有点太远了。f.让所有参赛搭档站到起跑线之后。g.告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。d.带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球（不允许把球夹在一个人的腿上）；赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。e.让各小组就位，大喊一声：“各就各位，跑!”f.可以考虑准备奖品或奖杯，在比赛结束后为冠军颁奖。安全：留心每一位参赛者，有些人可能会全神

7、贯注地照看气球,彻底忽视自身安全。要确保跑道上没有障碍物，以免绊倒参赛者。意义：这是一个能够让人热血沸腾的游戏，培养相互信任和合作,寓教于乐。游戏三：附图说明游戏名：地雷阵时间：10~15min人数：12人以上（无上限）道具：每对参赛者一块蒙眼布。两根约10米长的绳子（30英尺）。一些报纸，使用对角线约60cm（2英尺）的硬纸板、胶合板代替亦可用来代表游戏中的“地雷”。步骤：a.选一块宽阔平整的游戏场地。b.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为

8、这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。C.让每个队员找一个搭档。d.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。e.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米（30英尺）。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。f.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸（或是硬纸板、胶合板等）。g.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起