网络心理咨询理论与技术简介

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1、网络心理咨询　　理论与技术简介一、网络心理咨询的基本概念什么叫网络咨询网络咨询的目标与任务网络咨询在帮助来询者中的作用网络咨询服务的特点网络咨询与面询、电话咨询的区别什么叫网络咨询？是指以网络为中介，通过良好的咨询关系，运用各种心理学方法和技术，帮助来询者发现问题、发掘资源，并以建设性方式解决问题，从而有效满足其需要并促进其成长的过程。网络咨询的目标与任务网络咨询的目标有低到高可以分为三大类：最低目标：向来询者提供情感宣泄和理解的途径中间目标：帮助来询者发展有效的问题解决技术最高目标：帮助来询者实现自身的成长网络咨询在帮助来询者中

2、的作用有效的心理咨询可以在以下几方面向来询者提供帮助：１、帮助来询者缓解情绪压力２、帮助来询者学会正视并接纳自己的现实３、帮助来询者恢复对生活的控制感和希望４、帮助来询者学习用建设性方式走出困境网络咨询服务对象的特点：正常化：网络咨询所服务的对象是基本健康的正常人多样化：来询者不一定都是为了做心理咨询，有时候，他只是为了了解有些知识或信息个别化：把来询者当做一个人而非一类个案来看。咨询员需要针对来询者个人心理现实的帮助，需要针对其个别差异，并在其个人特点之上向其提供咨询。网络咨询与面询的区别：相同：都是向来询者提供专业帮助，都是以科

3、学助人为目标，并且它们都以心理学理论为依据；面询与网络咨询都有连续性；不同：面询者的问题通常比较严重，有的甚至已有心理障碍。而网络咨询的问题通常并不严重，大多是因为适应不良而产生的一般心理问题；相对于面询，网络咨询因其隐匿性，常为那些内向、羞涩的人所选择；网络咨询与电话咨询的区别相同：都是向来询者提供专业帮助，都是以科学助人为目标，并且它们都以心理学理论为依据；都不与来询者见面，需要借助中介（电话或网络）实现对来询者的帮助，都有隐匿性和便捷性。不同：网络咨询有电子邮件、论坛、专用诊室、语音等多样形式，保证其连续性，电话咨询缺乏连续性

4、；相对于网络咨询，电话咨询的实时性更强，在干预自杀危机方面，比网络咨询和面询更有效。网络咨询的有关信息收集825例通过网上咨询的案例进行统计、分析。结果　涉及学习问题、青春期成长问题、恋爱、婚姻家庭、人际关系、职业选择、心理卫生问题、心理疾病及精神科咨询等。婚恋家庭类173例，占20.97%，包括恋爱问题、婚姻家庭等。心境障碍类137例，占16.61%，包括抑郁症和恶劣心境。性问题类130例，占15.76%，包括手淫的困惑、性心理、性困惑等。神经症类119例，占14.42%，包括恐惧症、焦虑症、强迫症、疑病症等。人际交往类100例

5、，占12.12%，包括个性与关际能力等。在各类问题咨询者的年龄中，学习成长类最低，其次是人际交往、性问题、心境障碍，神经症类的求询年龄最大。在求询的年龄段中，21—25岁年龄段的咨询人数相对较多，占44.00%，其次是14—20岁，占27.52%，26—30岁，占17.70%，31—35岁，占6.55%，36岁以上最少，占4.23%，25岁以前的咨询者占总咨询人数的71.52%。从咨询内容来看，网络咨询有以下特点：网络心理咨询，是以网络为媒介，运用各种心理学理论与方法，帮助当事人以恰当的方式解决其心理问题的过程。是一种越来越受到网民

6、接受并采取的一种心理咨询形式。它具有快速、经济、便捷的服务方式；它的形式弥补了民众的好爱面子、怕人议论的特点；在虚拟条件下，作为当事人避免了面对面的尴尬，消除了种种顾虑，敞开心扉，尽可能地真实详细地陈述心理的困惑，网络的普及与大众化促发了这种咨询形式的发展。从咨询内容来看，网络咨询有以下特点：婚恋家庭类的比例相对较高，较为集中于与异性交往及恋爱过程：如何向对方表白？如何判定对方是否喜欢或认同自己？如何去找心爱的人？而且有部分是初中生的来询，说明恋爱及与异性的交往的低龄化及观念的变化。从咨询内容来看，网络咨询有以下特点：对自身性格的咨

7、询：自卑、自闭、焦虑等占有较大的比例，以此为主要询问的60例，占来询的7.27%。说明竞争的越来越激烈，对个性或自身的不正确评价，疑虑与困惑就会越来越突现出来。随着团队精神的强调，人际交往的认识也成为咨询的焦点内容之一。从咨询内容来看，网络咨询有以下特点：在性问题的咨询上，突现了同性恋的行为及倾向的困惑。这部分人常有成长环境、教育方式及家庭氛围的因素影响。手淫问题也成为咨询的较为集中的问题，一是困惑；二是如何地摆脱。多为未婚青年。从咨询内容来看，网络咨询有以下特点：在神经症类咨询中，以恐惧症最为多见，占42.01%。半数以上表现为恐

8、人症及社交恐惧症。强迫症占29.41%，多为强迫性思维。在心境障碍类中，以恶劣心境为多，约占80%左右，常常以“渺茫的心理”、“生活的希望”、“太痛苦了”等作为咨询题目，同时常有较长的病程、人格的基础。从咨询内容来看，网络咨询有以下特