欢乐时光-快乐探秘

《欢乐时光-快乐探秘》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、快乐探秘——方案二组顺序你觉得怎样才能让自己更快乐？你现在快乐吗？快乐需要些什么因素？你们觉得快乐是什么？3412趋势图中性的人理性的人其次感性的人更快乐中性的人情绪变化不大，他们通常不能明显的感觉到自己是否快乐任何事物的意义取决于注意力所在。事实上注意力是改变我们情绪最有效且最简单的一种方法，能在极短时间内扭转我们人生的方向。任何一件事物给你的感受或在你心目中的意义，完全取决于你的注意力何在。Thanks祝大家有一个更快乐、更美好的明天!据我多年研究发现，不管你是属于哪种人，注意力才是决定一个人生活是否快乐的决定性因素。下面我们来做一个

2、游戏，这个游戏需要大家全心的投入，这个游戏的时间很短，只要30秒钟的时间，你只有全身心的投入才会感受到注意力的威力。请大家调整一下坐姿，全身放松。现在请大家闭上眼睛………….请你想一下你身边是咖啡色的东西，快点快点，他们都在什么位置，都是些什么物品。还有十秒中的时间，快点快想。好，现在请说出你身边是绿色的东西，绿色的东西再哪里？请说出是红色的东西，黑色的呢？他们都有些什么物品？怎么样这些东西都在哪里？虽然你对这个环境很熟悉，但是你现在是不是看到更多咖啡色的东西，而看到更少绿色的东西呢？也许你说我骗你了，没错，但刚才你是不是看到更多的咖啡色

3、而看到更少的绿色呢？这个环境大家都比较熟悉，如果在一个陌生的环境，测试的准确度会更高。那是应为你把你的焦点聚焦在咖啡色而不是绿色，你把注意力集中在咖啡色上而不是绿色上，所以你你就会看到更少的绿色,生活中是不是也经常是这样子的呢？一般说来，任何一件事物给你的感受或在你心目中的意义，完全取决于你的注意力何在，这并不是事物的本体，它乃是一种观点，只是对事物的某一角度的认知结果而已。我们不妨拿照相机的镜头来作比喻，它在摄取影像时永远只是一个大画面的某一部分或某一个角度，因而就整个画面而言，镜头很容易便会造成事实的扭曲。假设你现在带着一台相机去参加

4、某个宴会，在大厅里的某个角落你把镜头对准其中一群正在争吵的人，所拍出来的照片会给人什么样的印象？是不是好象整个宴会就是一团糟，大家都在吵来吵去，没有一个人快快乐乐的？然而如果你把镜头对准了大厅另外一个角落，正有一群人高兴地笑着，诉说各样有趣的话题，这时所呈现出来的画面给人什么样的感觉呢？是不是这个宴会办得十分成功，每个人都觉得很快乐呢？由此我们可以知道，心中怎样呈现，感受就会怎样被控制。任何事物的意义取决于注意力所在，我们的注意力往往会决定我们的情绪，所以最好不要动不动便贸然下结论。注意力会影响我们对于事实的认知，因而我们应当好好控制自己

5、的注意力，免得不小心而被戏弄了。”要想控制注意力，最有效的方法便是借助于提问题，因为你提出什么样的问题，脑子便立时会回复有关的答案，也就是说你找寻什么就会得着什么。如果你提出的问题是“这个人为什么要占我的便宜？”这时你的注意力便会放在找寻被占了哪些便宜上，也不管这个人是不是真的占了你的便宜。相反地，若是你问道：“我怎么才能改变不利的状况呢？”这时你就会去想一些能使你扭转局面的办法。事实上注意力乃是改变我们情绪最有效且最简单的一种方法，能在极短时间内扭转我们人生的方向。