肠道健康——便秘的调理

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1、肠道健康——便秘的调理作者：RheaLOGO便秘的定义便秘是指粪便在肠内滞留过久，形成宿便或是粪石，秘结不通，排便周期延长，或周期不长，但粪质干结，排出艰难，或粪质不硬，虽有便意，但便而不畅的病证。2宿便的危害性食物残渣在大肠内停留时，一部分水分被粘膜吸收。同时，食物残渣经过大肠细菌的发酵和腐败作用，形成了粪便。正常的直肠通常是空的，没有粪便在内。老人便秘原因生理原因：食物在消化道内通过的时间加长，大便水分被吸收引起便质坚硬，而发生便秘。某些药物：肠蠕动减弱，结肠运输能力减慢而引起便秘。4老年性便秘的危害A诱发心脑血管疾病B增加直肠癌的机会C造成巨结肠或巨直肠症D造成

2、直肠裂E引起老年性痴呆5女性便秘原因生理解剖上的差别妊娠期胎儿的影响从怀孕第4个月开始，食物通过孕妇胃肠道的时间就会明显延长。6女性便秘后果严重影响美容导致贫血和营养不良痔疮诱发乳腺癌育龄女性便秘，会丧失生儿育女的机会。孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形甚至流产。7警惕儿童便秘影响小孩智力的发育和骨骼的生长。日本著名学者饭野节夫《儿童健康与键脑》书中研究指出：便秘儿童会出现：腹胀，头晕，乏力，口臭，恶心，偏食，厌食，挑食的现象。便秘儿童还会出现精力不集中，缺乏耐性，贪睡，对外界反映迟钝，不爱说话，不爱交朋友。8便秘的调理（一）调整饮食饮食要均衡·适当进食粗纤维摄取充足的水

3、分·增加易产气食物适量的脂肪·两餐之间最好间隔5-6小时吃早餐，促进和激发肠蠕动9（二）养成良好的排便习惯排便时间要固定。养成固定的时间如厕习惯对于预防便秘十分重要有了便意不要等。便秘的调理10（三）运动调理腹　式　呼　吸腹　部　按　摩适　当　动　动穴　位　疗　法适　宜　的　调　理　品便秘的调理11润麸祥活性谷物纤维对便秘调节作用促进肠道蠕动，减少粪便在大肠的停留时间；包裹，培养，活化益生菌（如双歧杆菌，该菌越多越有益于人体健康）的生长，减少由于胃酸侵蚀损失的益生菌数量。修复肠道微生态系统，恢复肠道正常功能。长期饮用，效果更佳！12润麸祥活性谷物纤维优势纯天然植物提取

4、，长期食用，无毒副作用，无依赖性。服用本产品后排便次数增加，只有轻松感，没有无力感。在排肠毒的同时也帮助减肥,在产品中加入酵素，能够加快生化反应速度，但是不改变反应和方向和产物。已经得到了美国、日本等许多国家的认证与认可。2012年9月中国治未病协会列为“治未病”的指定产品。1314