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时间:2019-11-22
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1、恢复视力法(500度以下)恢复视力的方法(飞行员都用)为了你的眼睛请收藏吧恢复视力的方法为了你的眼睛请收藏吧近视到底能不能治疗呢?不做激光手术的话,我们能做些什么吗?1、远方凝视:找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害
2、的要増加训练次数。2、晶体操:转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺吋针各转动10次。找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同吋举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。3、推拿操:采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周圉的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。)挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后乂向上
3、挤揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上-〉外上-〉外下-〉内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,
4、转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。二、眼呼吸凝神法选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。三、熨眼法此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3〜5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。四、洗眼法先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好
5、水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作吋,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼屮的有害物质和灰尘,还对轻度口内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。一本北京市:北京大学清华大学中国人民大学北京师范大学北京航空航天大学中国农业大学北京理工大学北京科技大学北京交通大学中国协和医科大学中央音乐学院北京邮电大学北京外国语大学北京化工大学中国政法大学北京语言大学北京工业大学
6、中央戏剧学院中央美术学院对外经济贸易大学中央财经大学北京屮医药大学北京体育大学北京林业大学中国传媒大学国际关系学院中央民族大学石油大学天津市:南开大学天津大学天津医科大学河北省:中央司法警官学院华北电力大学燕山大学河北工业大学山西省:太原理工大学山西农业大学内蒙古自治区:内蒙古大学辽宁省:大连理工大学东北大学辽宇大学大连海事大学沈阳农业大学辽亍工程技术大学吉林省:吉林大学东北师范大学延边大学黑龙江省:哈尔滨工业大学哈尔滨工程大学东北林业大学东北农业大学大庆石油学院上海市:复旦大学上海交通大学同济大学华东师范大学上海财经大学华东理工大学上海第二医
7、科大学上海大学上海外国语大学东华大学江苏省:南京大学东南大学中国矿业大学南京师范大学南京航空航天大学南京理工大学南京农业大学苏州大学中国药科大学河海大学江苏大学南京信息工程大学江南大浙江省:浙江大学安徽省:屮国科学技术大学安徽大学合肥工业大学福建省:厦门大学福州大学江西省:南昌大学江西农业大学山东省:山东大学中国海洋大学河南省:郑州大学湖北省:武汉大学华屮科技大学华屮师范大学中国地质大学华屮农业大学武汉理工大学屮南财经政法大学湖南省:中南大学湖南大学湖南师范大学湘潭大学广东省:中山大学华南理工大学华南师范大学暨南大学华南农业大学广西壮族白治区:
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