攀岩基础知识

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1、東吳山社九十七學年度初級岩訓I日期:2008/12/17.21.地點：檳榔路岩場目錄第一章攀岩的種類03第二章基本裝備04第四章岩場須知、口號12第五章基本攀登技巧14第三章繩結091519第六章確保第七章墜落第八章參考資料第一章攀岩的種類◎自由攀登：只利用手、腳、天然把手點上攀；繩索等人工器材只是用來確保，對上攀無助力。◎人工攀登：在岩壁上用繩子等人工器材攀登，而不是只拿來確保。◎運動攀登：不同於早期附屬於登山活動的技術攀登，用bolt當固定點，危險性低，通常只有一個繩距，很少需要自己放確保點，追求難度為主要目的。◎上方確

2、保：在已從頂端架好確保繩的岩壁上做平衡攀登（通常可先走到上方架◎先鋒攀登：從最底處開始爬，然後一邊放置（掛入）確保支點。◎抱石：不用子確保，在大圓石上或跳下地面還不會受傷的高度（3~5米）攀爬。◎室內攀登：通常是進行攀岩訓練。◎大岩壁攀登：通常需要在爬好幾天。©獨攀：自己一個人攀登，沒有繩索確保；墜落就死了。第二章基本裝備1•繩子攀登繩是由『繩芯』和『繩皮』所構成。裡層的繩芯是子承受力量的主要部分，外層的繩皮緊緊環繞著繩芯編織，避免繩子使用時繩芯受到磨損。外般何以焙s方畑耐诫口磁是一卿醐瞬'和有以髮緒曲轅成非塞緊帝廊m低彈性

3、繩只提供些微的延伸量，一般用在洞穴探險、垂降、搬運等不可能發生長距離墜落的活軌彈性繩的延伸量可吸收並消散大部分攀登者墜落時所產生的動能，避免讓攀登者承受這些龐大的衝擊力。攀岩者採取先鋒攀登方式活動時一定要使用彈性繩進行確保的工作。在繩徑使用上又分為單繩及雙繩（半繩），單繩的直徑從9.8mm到11mm,繩頭的貼布上會標示①，表示可以在攀岩的活動中單獨使用一條繩子，連接攀登者和確保系統，適合用在垂直攀登路線或只有一些小曲折的攀登路線o雙繩（也可稱為半繩）的直徑從8.2mm到9mm,繩頭的貼布上會標示回，表示需要同時使用兩條一樣規

4、格的繩子。雙繩適合難度高，有長距離橫渡或曲折多的路線，在正確的使用下，能夠減少墜落的距離及傷害，增加攀登時的安全性。繩子的保護:一條繩子的使用壽命，看你如何去使用並如何去保養你的繩子，一般而言繩子的使用壽命大約是三年左右，使用繩子應避免長距離的墜落，在你不使用的時候應該避免一些化學物品、強烈的陽光、高溫及尖銳的物體，並且注意不要去踏到繩子，避免子沾到沙粒，最好去買一個裝繩子的袋子，，踩繩會讓一些肉眼不易看見的砂粒鑽進繩子裡，隨著繩子的使用而慢慢地割斷表皮或繩芯纖維。2.吊帶以社內目前的吊帶有多功能、運動攀登定式和調整式腿環）

5、吊帶，前者減少護墊的設計以便於減輕吊帶的重量和體積，在使用的材質上會選用較耐磨不吸水的材質以應付嚴酷的地形和天候，通常使用在一般登山健行（垂降）或簡單溯溪路線。後者設計上著重舒適性，柔軟的護墊內側設計增加攀岩的舒適度，調使用調帶注意事項：穿吊帶時，腰帶的位置應該在體骨的上方，不可壓迫到橫隔膜，影響到呼吸,應該在腰部留下2.5到5公分的空間。穿好之後，不論多用力地將腰帶向下拉，吊帶都不能被拉到體骨之下。腰帶的帶子通過腰帶扣環拉緊（反扣）之後，帶子應該還要有剩餘8公分以上的長度。如果是體骨太窄的成人或者是小朋友，就必須使用全身型

6、的吊帶，才能確保攀岩時的安全。2.岩鞋一雙好的攀岩鞋除了可以保護腳部不受傷害之外，還可以幫助攀岩者增加在岩面上的附著力，讓攀岩者能夠善加利用本身的攀岩技巧進行攀岩活動。攀岩鞋的形式根據用途的差異而有不同的設計。重要的是要選擇一雙適合您的腳型和攀岩風格的攀岩鞋，才能讓您的攀岩技巧能夠完全的發揮。剛開始接觸攀岩，選擇一雙耐用、舒適的攀岩鞋是必須的，在學習攀岩的初期，如何學習正確的使用腳部的力量和技巧是最重要的，因此應該選擇一雙硬底，有支撐性的鞋底，鞋面包覆著橡膠，高腳踝設計的攀岩鞋，鞋底的硬度能夠讓您站在岩角上，幫助您學習一些腳

7、部的技巧。但是還要確定一件事，您的腳底板應該平躺在鞋底上，腳趾稍微有一點彎曲。鞋子的保護:鞋子的使用壽命，就看你如何去愛護它們・。盡可能的去保持鞋底的清潔，鞋子若是沾了些東西，可能會降低鞋子摩擦力的使用效率，在你開始爬之前，先用手或一些布之類的東西把腳底的污垢及沙粒擦乾淨，可避免因沙粒而造成的滑落的危險，當你不使用鞋子時，不要把它放在陽光及高溫下，高溫會使橡膠的部受到傷害，把它放進一個袋子裏是一個好的方式。2.粉帶及岩粉粉帶是用來裝岩粉用的，而岩粉則為碳酸鎂(MgC03)粉末，主要作用為吸汗和增加摩擦力。3.確保器在今天有許

8、多種類的確保器，並且它們是容易去使用的，一般較見的確保器有八字環、制動確保器，在你使用它之前你必須確定它是鍛造而成的，使用八字環來垂降是容易引起繩子的扭曲，而引起下降的困難，並且在給繩的速度也比較慢，假如你對八字環使用並非十分熟悉，在一個墜落的時候，繩子可能會滑出而增加了墜落的距離或引起繩