牢记孩子吃饭9大禁忌

《牢记孩子吃饭9大禁忌》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、牢记孩子吃饭9大禁忌　　　　第一“禁”：偏食　　　　“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭！”、“宝宝吃得很少很慢喜欢含在嘴里饭菜全部冷了他还没吃完！”面对许多父母的困惑中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等都可能加剧儿童挑食、偏食现象而如果父母本身就挑食的话孩子就会“有样学样”更加挑食　　　　儿童偏食比例高达30%　　　　广东省人民医院儿科主任何少茹教授指出挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童比例高达30%　　　　常见问题包括吃得少而慢对食物不

2、感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等何少茹强调现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物　　　　父母挑食宝宝容易“有样学样”　　　　此外父母本身的挑食行为等都有可能加剧儿童挑食偏食现象专家就此特别指出如果家长自身存在偏食行为儿童下意识“模仿”也会导致偏食行为难以控制所谓“上梁不正下梁歪”的效应　　　　何少茹教授表示儿童问题饮食行为可能导致营养不良、发育迟缓等系列健康问题而对于挑偏食药物治疗疗效甚微行为矫正

3、更加重要何少茹教授就此开出以下“药方”：可以让宝宝适度体验饥饿如果吃饱可以允许他(她)不吃减少进餐分心(电视、故事、玩具)此外用市面上各种类型的模具把食品做成有趣的形状等能从色香味上刺激孩子食欲何少茹指出必要时父母应咨询相关领域的专家对幼儿口腔运动进行必要训练　　　　纠正偏食：让孩子体验饥饿　　　　现行条件下父母可以参考采取以下方法解决儿童挑食、偏食行为：　　　　1、让宝宝体验饥饿随后获得饱感婴幼儿食谱《注意：牢记孩子吃饭9大禁忌》　　　　2、限制两餐之间的热量卡路里餐前一小时不喝饮料和吃点心　　　　3

4、、进餐时间少于25分钟每餐间隔35～4小时　　　　4、慢慢调整孩子不喜欢食物和喜欢食物的比例把不喜欢和喜欢食物从1：1变为2：1或更多使不喜欢变为喜欢　　　　5、当孩子推开匙、哭闹、转头等行为时家长采取暂时隔离法移开食品把孩子放进餐椅不理她(他)　　　　6、到菜场或超市由孩子决定采购食品　　　　7、让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物有时需要15次　　　　8、用趣味名称称呼食品　　　　9、营造快乐进食气氛反之要有相应惩罚　　　　10、不买父母不希望孩子吃到的食物　　　　第二“禁”：蹲食　　　　在关中吃饭的时

5、候村头树下房前屋后大人小孩都喜欢蹲着吃饭这被称为八大怪之一其实这是一种不良的饮食习惯这不仅会影响胃肠对食物的消化而且还容易使食物受到不同程度的污染造成“病从口入”　　　　蹲着吃饭腹部受到挤压除胃肠不能正常蠕动外还会使胃肠中气体不能上下畅通造成上腹部胀满影响食物的消化吸收　　　　蹲着时间长了腹部和下肢受压迫全身血液循环不畅通下肢酸痛麻木胃的蠕动量和张力增加需要大量的血液而蹲着血液对胃的供应受到影响就会直接减弱胃的消化功能　　　　如果坐在高凳子上吃饭腹部肌肉松弛血液循环不受阻胃肠功能有规律地正常工作对消化食

6、物是非常有利的　　　　此外蹲着吃饭把碗碟放在地面上人们走来走去或遇刮风时都会把尘土扬起来落到饭菜上尘土上的脏物及其细菌、病毒、寄生虫卵等便会污染食物极易引起疾病　　　　因此从卫生保健角度来讲蹲着吃饭这种不良习惯应该纠正　　　　第三“禁”：暴食　　　　病因：　　　　宝宝因肠胃弱、营养失衡、暴饮暴食和气候湿热等原因引起的肠胃疾病　　　　表现：　　　　呕吐、腹胀、胸闷、厌食　　　　食补验方：　　　　脱脂奶——将牛奶煮沸冷却后去除表面漂浮的脂肪膜反复几次后即成脱脂奶可治疗宝宝呕吐但不太适合婴幼儿　　　　苹果泥汤

7、——将熟透的苹果捣成泥状放入淡茶中苹果纤维较细对肠道刺激小富含的果胶有收敛作用　　　　淡茶水——少量红茶用开水冲泡每天给宝宝饮45次对急性肠胃炎有很好疗效　　　　胡萝卜汁——新鲜的胡萝卜洗净捣碎加少量水煮10—15分钟过滤后再加水和少量白糖煮沸后倒入容器中隔水煮10分钟即可饮用　　　　山楂、大米、红糖汁——将山楂在沙锅内煎成浓汁然后放入大米、红糖煮粥上下午给宝宝食用切忌空腹食用　　　　特别提示：　　　　此时需要禁食的食品清单——　　　　·刺激性和生冷食物更易伤害宝宝肠胃　　　　·油腻食物会导致宝宝呕吐　

8、　　　·导致胀肚的食物会加剧宝宝腹胀和厌食　　　　·不易消化的食物