给舞蹈专业考生的建议1

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1、给舞蹈专业考生的建议内容提要:关键词：牵动众多艺考牛的艺术高考乂一次悄然临近。如何使占己的“升学之路”走得顺畅、“艺术Z梦”得以实现是众多艺术学子关注的话题。笔者作为一名从事舞蹈专业教学十几年的一线教师，亲历了十年艺术高考的发展与变化，目睹许多舞蹈考生的成功与失败，总结经验提出建议，以期对舞蹈专业考牛的应试有所帮助。一、准确定位，合理选择面对众多舞蹈专业招生院校，好多考生感觉“一头雾水”，而知己知彼准确合理地选择报考目标是决定艺考成败的关键。1.“知己”…•把握自己，准确定位所谓“知己”就是要对自己的专业水平有一个

2、准确的认识和把握。舞蹈一门苛刻的艺术,它不仅要求考生要有“三长一小”的身材比例，还要有经过训练的技术、技巧能力和一•定的艺术表现能力，每年参加艺考的舞蹈生专业学习的经历各不相同，专业水平高低不等。对此,考生一定要对自己的专业水平有一个清醒的认识，既不可妄白菲薄，亦不可盲目地对白己期望过高而一味追求名校。2.“知彼”…■了解院校，研究计划“知彼”就是对拟报院校有所了解，比如院校的批次、所招生的专业以及每个专业的招生计划（是全国计划数还是省内计划线一定要了解准确），以上信息均以山东省教育招生考试院校卬制的《艺术类高考专

3、业测试指南》为准。另外还要把文化课成绩考虑在内，可查阅拟报考院校近儿年的文化课录取线，看是否有英语分数蛋单科化划线的要求等。3.合理选择，统筹安排由于艺考时间比较集屮，舞蹈专业考试消耗体力很人,所以舞蹈考生报考院校不宜过多,一•般控制在五至七所为宜，以避免因考试安排过密、东奔西跑而造成体力和精力上的浪费。考生可根据院校招生录取批次分层次报考，选择一至两所低丁•口己实际水平的院校，这样既可保住自己的专业底线，又口J增强自信；重点报考一至两所与自己水平相近的学校，精心准备争取发挥到最佳水平；可报考一至两所稍微超出自己水

4、平的学校，耍敢于尝试，以期不留遗憾。二、劳逸结合，科学备考艺考前是否进行充分的备考是艺考成败的又一关键。舞蹈考生通常耍在考前一两个力里进行集中强化性训练。强化训练分别从身体的软度、开度、控制能力以及技术、技巧动作和剧目组合表演等儿方面进行准备，怎样才能做到科学有序和有针对性地训练呢？不妨从以F儿个方而加以规范：1•克服急躁，训练冇度有些考生因为精神紧张，又迫于竞争压力，训练屮容易产生急躁情绪。例如，在撕腰、开胯、耗腿等软开度训练中，不顾自己身体的实际情况損自加大训练强度，致使肌肉和韧带拉伤甚至撕裂，从而影响考试的止

5、常发挥，更有甚者阳下终身的病痛。艺考压力普遍存在,高压之下，考生产生这样那样的情绪波动在所难免，要知道：每一个考生都有自己不同于别人的地方，没有必要求全责备，要学会调整情绪，放下包袱，鼓励白己，给H己一个经受考验的机会，把紧张迎接艺考的tl子当作一段收获知识、提高技能的旅行，以愉快的情绪投入到科学冇度、循序渐进的备考训练中去，因为努力本身就是授大的收获！2.注意休息，合理进餐舞蹈训练强度很大，对肌肉和韧带的拉仲控制能力要求很高，一天训练下来会感到非常疲惫。这时可以洗个热水澡，再做一些适当的腿部和腰部的按摩，让全身的

6、肌肉得到彻底的放松。在训练之余，要合理进餐，以补充大量运动所消耗的热量。很多考生在考前为了迅速减肥采取“节食战略”，一连几天不吃饭，致使体力严重透支，这是急不可取的。如果有意控制体重，可以与有选择地吃一些牛肉、巧克力等高热量低脂肪的食物。2.不同专业，分头准备许多高校在招考吋把舞蹈专业细化为舞蹈学（舞蹈教育）、舞蹈表演、舞蹈编导等几个专业。这些专业除要求考半具备基本的舞蹈素质外，还根据各自的专业特点增设了不同的考试坏节。舞蹈学和舞蹈教冇专业在考试屮增设了口试环节，由主考老师提出问题，问题常涉及考生个人学习舞蹈的经历

7、或是所跳作品表达的意境等，要求考生能够用流利的普通话筒明扼要地予以表述。因为舞蹈学（舞蹈教育）是培养舞蹈师资力量的专业,所以它不仅耍求考生有专业能力，还要有一定的口头表述能力。舞蹈表演专业的方向是培养专业舞蹈演员，这就要求考牛不仅要有完美的身材比例，还要有较强的舞蹈表演素质。在考试中，常会增设即兴模仿的环节。山主考老师现场表演展示4至8个八扌

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9、的动作组合，要求考生跟做两遍Z后流畅地模仿下来。很多考生在这一环节的考试屮会出现节奏和动作记忆上的错谋，模仿得不够流畅。在备考过程中，考生要有针对性地进行一•些模仿性训练

10、，锻炼自己对动作和节奏的记忆力。舞蹈编导专业是一个要求考生具有全而艺术素质的专业。考生不仅耍舞感好、对舞蹈语汇有一定的组织编排能力，还要对音乐有很强的理解能力，能够准确地把握咅乐的节拍和风格。考试形式为：老师给出一段音乐和一个命题，要求考生围绕命题随音乐起舞，考查考生对舞蹈主题农达是否明确、舞蹈动律把握是否准确以及舞台方位调度等。在备考吋，考生要有目的地积累